补钙补骨就像存款一样20岁之前存足！20岁之后补钙只能维持不能储积！

1、钙的存量;99%存于骨骼和牙齿里面,1%存在于血液里面。骨骼和牙齿中的钙好比存款,血液中的钙好比零花钱,零花钱用完了,就会从银行

2020-06-20

减肥时的九大禁忌，犯了哪一条就瘦不下来！

不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃

2019-10-26

从面部识健康(请收藏分享)

人体的内脏，比如心、胃、肾等都和脸上的不同部位有着特定的“联系”。皱纹-----如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以

2019-08-25

21条吃喝好习惯可以让你瘦下来更健康

1.饭前喝一杯温开水，防止吃的过多。2.尽量少吃猪肉，更多选择吃鸡肉、鱼肉、牛肉、虾等(少油脂)肉类；而且主要以煮、蒸、炖、清

2019-08-17

21条吃喝习惯可以让你瘦而健康

1.饭前喝一杯温开水，防止吃的过多。2.尽量少吃猪肉，更多选择吃鸡肉、鱼肉、牛肉、虾等(少油脂)肉类；而且主要以煮、蒸、炖、清

2019-08-16

为什么你无法改变自己的坏习惯

这么多年来，我一直跟个傻子似的，试图改掉坏习惯。有好几次我总是怀着不可言喻的热情声称要开始运动或者节食。大概有七八次那么

2019-08-14

最新出台的国民身体健康生活16条详细解读

请分享给你身边的每一个人！传播身心健康多多做善事！

2019-08-14

五脏最怕什么要早知道

五脏都怕什么，早知道早爱护！零件不能换！【胃，怕寒】，中医经常将脾胃当作一个整体，脾胃是健康的根。人每日所需的大量能量通

2019-08-12

必看：减肥，正在悄悄毁掉中国女性

请认真阅读以下内容，尤其是女孩子，前几天我在网上无意中看到了这张照片。骨瘦如柴，青筋暴起，连骨头和血管都清晰可见，你敢相

2019-08-11

医生给出的16条日常要注意事情，否则老年不健康＝折磨

众所周知，没有健康的长寿=折磨；拥有健康的人，才能将人生延展出无限的长度与宽度。但是，一根皮筋就算有再大的弹性，如果过了弹

2019-08-10