NO.68 自由书写与写日记的区别是什么？

日记与自由书写对人的内心都有疗愈功效。尽管都是写，但它们也有较大的区别。心理疗法的自由书写，其内涵和外延都比写日记丰富许

2022-08-24

NO.66 能否依靠心灵写作进行自我治疗？

很多科学研究表明，心灵写作具有疗愈的力量，它可以帮助人们释放情绪的压力，整理混乱的思绪，挖掘内心深处的情感，帮助你更了解

2022-08-22

NO.65 用心灵写作，助你开启自我探索之路

心灵写作能让我们更深入地了解自己，能唤醒我们内在的潜能，也能愉悦我们的心灵。心灵写作的本质，是一场自我探索之旅。通过写作

2022-08-21

NO.64 不停止精神内耗，所有的养生都是徒劳

杨绛先生说：我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。在这个世界上，我们最大的敌人，不是别人

2022-08-20

NO.63 觉察你的存在性不安，是改变的第一步

生活中，好像有很多人永远都在忙，到底在忙什么呢?忙着接下来要去哪，忙着追逐下一个目标，却忽视了当下，忽视了手上正在做的事情

2022-08-19

NO.62 用喜欢的事，点燃对生活的热情

人只要开始关注自己喜欢的事，就会在很大程度上点然对生活的热情，感受到自己与这个世界所产生的快乐连接。“我喜欢”这三个字具

2022-08-18

NO.61 全然的倾听，就是最好的疗愈

无需给他人那些“明智”的建议。当他人情绪在充分倾诉和流淌后，就会自行找到解决问题的答案。

2022-08-17

NO.60 停电的桑拿天

今晚在外面忙，很晚回到家，小区依旧漆黑一片，整个片区从昨晚停电到现在还没来电。近期持续多日的高温天气，导致集中用电超载负

2022-08-16

NO..59 每天用15分钟爱自己

黄鑫老师在她的新书《让文字在指尖流淌》中这样写到:真正的爱自己表现在以下三方面:生理上，有高质量的睡眠、健康的饮食和适度的

2022-08-15

NO.58 一个家庭最高级的炫富是什么？

一个家庭最高级的炫富是什么？不是房子，不是车子，更不是票子，那是什么呢？是养育了一个高情商的孩子。一个懂得感恩，有责任心

2022-08-14