健身日记7.3

六个动作，全方位扫除腰腹部肥胖。每个动作15-20次，每天只需10分钟！坚持30天，消灭小肚腩，秀出马甲线！​​​

2022-07-03

瑜伽日记

顺其自然，有心甘情愿的直接面对那些无可避免的困难与挑战，爱是我们根深蒂固的天性，瑜伽也是。

2022-04-14

瑜伽日记

任何人都能练习瑜伽，你不需要特殊的设备或者衣服，只需一个小小的地方和一个强烈的希望，就会有一个更加健康、充实的人生

2022-04-13

瑜伽日记

瑜伽姿势使人坚定，远离疾病并拥有轻盈的身体。像音乐：身体的节奏，思想的步调，心灵的和声，构成生命的交响曲。

2022-04-03

瑜伽日记

冥想是一种思想和知识的延续，就像连绵不断的江河。当你学会深度放松的时候，你将进入更加深层次的冥想，你的思维将变得更加清晰

2022-04-02

瑜伽日记

清晨用一场瑜伽之旅，抛开尘世纷扰，全身心舒展你的身体。用瑜伽的方式，叫醒身体，轻启初晨。用心去感受自己的呼吸，用身体去和

2022-04-01