痘痘肌的形成和护理要点

形成痘痘的主要有三个成因：油、堵、菌，成因之一：油，油脂的分泌和雄性荷尔蒙（男女体内都有）密切相关。青春期女、性的生理期

2024-04-19

减肥减不下，有可能真的是缺乏维生素B族搞的鬼？

减肥的真理是什么？消耗能量大于摄入的能量，理论来讲，消耗的能量越多，摄入的能量越少，就减肥的效果就越好，就怕喝凉水都胖，

2024-04-17

Mk 珊珊的美篇

1：一个人全天营养的50%至70%，从早餐获得；2：不吃早餐十年，一定会得胆结石或者糖尿病icon；3：早餐中没有摄入不饱和脂肪酸ico

2023-12-21

人体胶原蛋白为什么会流失

胶原蛋白是人体内非常重要的一种蛋白质，分布在全身的体各个器官和组织中，占体重的6%，具有支撑皮肤真皮层，胸部，润滑眼睛，关

2023-11-28

皮肤原理

1.肌肤分为三大层：表皮层、真皮层和皮下组织。2.表皮层中健康的角质层是肌肤美丽的基础。3.夜晚十点到凌晨两点，肌肤新陈代谢最

2023-07-18

今日阅读打卡

昨天列了时间管理计划，跟着时间表走，工作有序多了，不会消耗时间在刷短视频上😂，利用碎片时间今天阅读了，温柔教养之不要以爱的

2023-06-08

随手小记

最近一段时间因为工作原因，很多事情并没有合理去规划，比如设定目标，一个月看一本书，但是时间上的安排以及生活中的碎事，把时

2023-06-07

幸福力——情绪管理

好的情绪能让我们有好的心情，一个事情有没好的结果是我们会不会调整自己情绪，我们好的家庭管理关系和好的情绪也是非常重要的纽

2022-12-24

自我勉励

我要活成眼神带光，明亮鲜活的，有梦想的，思想不断更新的女性，会更有魅力！积极行动，做好时间安排，激励自己，同时的可以激励

2022-12-23

亲子关系——好的兴趣

兴趣是不是天生的，好的兴趣有2种，一种是内在驱动——孩子自己喜欢做的事情，这个事情很喜欢，愿意去做，一种是外驱动——通过奖

2022-12-22