再次突破自己，加油

5:40起床一杯运动咖啡➕奶粉~6:10出门15分钟热身~南区开始出发，网红桥~西安门大桥~书院大桥~浮石桥~沙湾再回头~~10公里时盐丸两

2023-10-28

周日带孩子们回龙游

其实石榴不是那么的好看也不是那么的甜，重要的是老人家看到了孩子，爷爷奶奶和他的孙女孙儿亲情传递❤️，摘石榴.捡石榴.摘文旦

2023-09-24

鳄鱼爬第四天

小姨，你爱美容我爱运动，我们不是一路人😂。每次我妈我三姨我小姨都担心我运动过量，其实我是爱上了，上瘾了，今天是学鳄鱼爬的第

2023-09-08

我的妈妈

对于做餐饮的我能陪家人就是奢侈，记录8月17号，因为下雨，临时决定带上妈妈和老二“金华一日游”（女儿不想跟随，缺席）也是临时

2023-09-02

我的心得

33分钟平均步频184跑完5公里是很轻松，每一次起跑的第一圈是协调呼吸和手脚的关键，然后启动我们腹部核心力量来控制呼吸和手脚，

2023-08-18

我叫陈艳的美篇

有一种爱自己叫作：学会独处❤️，记得第一天边走边跑的3公里，中间停了6次，呼吸是吃力的，腿脚是不协调的，甚至很重，朋友圈每

2023-08-14

10岁儿子第一次特训营

低声说道：没有，我只是不想再次离开家，有句话叫：男儿有泪不轻弹，马上就第二天，你边收拾着行李边喃喃地说：妈妈我以后再也不

2023-08-05

2021谢谢自己

2021-12-31

2021.2.15 六春湖

2021-12-29

女儿第二次特训营

我们可以按照自己的想法走自己的路，第一次当助教，妈妈依然相信你完全可以胜任，7月5号，你们正式上岗了😜，统一的服装，统一的胸

2020-07-09