冬天如何有效赖床

冬天如何有效赖床，越赖越健康？摸肚子刚朦朦胧胧要醒的时候，第一件事，摸肚子。不是推揉，推揉太费劲了，就是摸，像刚吃饱摸摸

2024-11-21

想不生病肚里长空

老话说，“想不生病，肚里常空”。能忍受饥饿感的人，更有希望成为“长寿之人”！适度保持饥饿感，对延寿有益，不仅心血管更健康

2024-11-19

冬三月要养阴润燥

冬三月要养阴润燥冬季作为一年中的最后一个季节，身体内的阳气也会顺应自然的变化，潜藏到身体的内部。就会造成津液的消耗，很多

2024-11-16

远离下边三种食物

高脂饮食：动物内脏、烧烤、油炸和烘焙食品等高饱和脂肪食物，易引起血脂升高，损害血管内皮，长期食用会使血液黏稠度增加，加速

2024-11-12

跟着五人学养生

在日常生活中，大家会不会感觉到困倦，提不起精神？就算睡醒了，也是昏昏沉沉的！其实这都是能量低的表现，上班期间（人/信息/交

2024-11-09

冬季养生

冬季万物闭藏，人体阳气收敛，冬季养生要顺应自然规律，重视保暖、休息和饮食，适度“懒”是养生良策，但不可过度懒散，适度锻炼

2024-11-07

坚持这5个动作 胃胀气销90%

坚持这5个动作，胃胀气消90%①拍腋下②双手托天③金刚跪④搓两肋⑤揉地筋日常生活要注意：

2024-11-05

多淫 多尿 多汗 多湿咋回事

多淫、多尿、多汗、多湿咋回事？？？1.多淫——肾阴虚，肾阴亏虚，不能制约肾阳，就会导致虚火过盛，上扰心神，出现欲望强，总是

2024-11-03

做好这四件事，离脑梗远一点

你知道吗？这种疾病「重男轻女」，请提醒身边的「他」，做好这4件事，让心脑血管通畅无阻，离脑梗远一点，离健康近一点~

2024-11-02

怎样吃饭气血最足

中医谈：这样吃饭，气血最足食不语：吃时边吃边聊，海阔天空。实际上胃在吃饭心却不在吃饭，这是对脾胃极为不利。实际生活很难静

2024-10-24