睡觉时到底该不该穿袜子

睡觉时，到底该不该穿袜子？穿袜子睡觉，有助于保持脚部温度，对于有睡眠障碍或是睡眠时间过短的人来说，可以尝试。☑选袜子时，

2024-12-25

2024年寒冬一伤的是这两种人

纵观全年寒湿弥漫！冬季寒气偏重就容易出现心脑血管的问题，老年人尤其要注意，年轻人也不要过度运动，寒气偏重+心气不足容易导致

2024-12-23

冬李进补 每天7颗[肾黄金]

冬季进补，每天7颗「肾黄金」板栗中含膳食纤维、钾、镁、钙、胡萝卜素、维生素以及丰富的矿物质锌，在传统中医理论中有养胃健脾、

2024-12-15

大雪节气七个禁忌

大雪节气！7个禁忌千万别犯●忌洗澡时间过久：供氧不足，容易引发心血管意外。●忌过早锻炼：清晨人体血压升高，易引发脑血管意外

2024-12-06

未来三年 新的养生趋势与预防重点

未来三年，新的养生趋势与预防的重点。第一个，做好皮肤管理。第二个，养心守心安心。第三个，尽可能过一种闲适的生活，养肝。

2024-12-04

为什么冬季易生病？

为什么冬季易生病？发烧、感冒、中病毒的人很多？和天冷固然有一定关系，但还有别的因素。这个因素，就是阳气、阴气的问题。

2024-12-03

血稠的4个表现

血稠易形成“血栓”，生活中多有这4个表现，别忽视！1、不断打哈欠：血液粘稠，身体很多部位会供血不足，如果大脑无法及时供血，

2024-11-30

关元穴：阳气和活力之穴

寒冷的冬季来临，很多人会感到腰膝酸软、手脚冰冷，甚至频繁感冒，体力明显下降。这些表现其实与体内阳气的不足有很大关系。在中

2024-11-25

冬天如何有效赖床

冬天如何有效赖床，越赖越健康？摸肚子刚朦朦胧胧要醒的时候，第一件事，摸肚子。不是推揉，推揉太费劲了，就是摸，像刚吃饱摸摸

2024-11-21

想不生病肚里长空

老话说，“想不生病，肚里常空”。能忍受饥饿感的人，更有希望成为“长寿之人”！适度保持饥饿感，对延寿有益，不仅心血管更健康

2024-11-19