红肉补铁，番茄抗癌，破解红色食物营养密码！

食物颜色如此丰富，为何红色如此受营养专家青睐？您可能还不知道，红色食物除了色泽上更能勾起我们的食欲外，还具有非常独特的健

2023-02-06

远离三高，离健康更近一步！

大家好，今天要来跟大家聊一聊三高的话题。提到三高，相信很多朋友们也不陌生了，它其实说的就是高血糖、高血脂、高血压。那像这

2022-12-03

肝脏很沉默，发作很可怕！伤肝行为大盘点，看看您中了几个？

如果人体是一座工厂，肝脏就是“生产加工中心”和“污染处理中心”，承担着身体的代谢和解毒工作。这座工厂即使剩下三分之一也能

2022-12-01

寿命长短为何“男女有别”？健康长寿的秘诀竟在于此

从古至今，人类对长寿的追求似乎从未停止。为什么有的人能健康地活到100多岁，而有些人五六十岁就一身病？影响长寿的因素到底是什

2022-11-10

做好五件事激活人体「自愈力」！60%的身体问题靠它搞定！

生活中，你是否经常遇到这样的状况：不小心划破皮肤流了血，过一会儿就会自然止住，几天后伤口就会长好；普通的感冒、发热，即使

2022-11-05

养生必先养五脏！最养五脏的食物，建议贴在厨房墙上！

五脏为身体之本，各司其职，维持人体正常生命活动。同时五脏也相互关联，一旦其中某个器官受到伤害，将间接影响其他器官正常工作

2022-10-23

维生素C对人体有多重要，看完这篇你就知道了！

维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素 C在人体内会参与多种反应（如参与氧化还原过程），在人体生物氧化、还原作用及

2022-10-18

这4种蔬菜很容易吃错，别等病了再后悔！

蔬菜富含维生素等多种营养，《中国居民膳食指南2022》中也提到，餐餐要有蔬菜。蔬菜可以强身健体，预防各种疾病，然而有些菜如果

2022-10-16

这5种果蔬“黄金组合”可延寿，80%的人都没吃对

大家都知道吃蔬菜水果对身体好，但到底吃多少、怎么吃才能实现最佳效果？专家提醒：按照最佳摄入量和组合食入果蔬，可以降低疾病

2022-10-04

炎炎夏日，身体刚需的维生素竟然被“它”偷走了！

维生素是人体所需的重要营养素，是维持人体组织细胞正常功能必不可少的物质。因此，日常摄入足够的维生素是必不可少的！但就算您

2022-08-02