镜子练习第13天

晨起的心态很重要。如果晨起心情是愉悦的，这一天都是愉悦的。如果晨起心情是糟糕的，那这一天都是糟糕的。所以建议每个人都需要

2022-02-19

镜子练习第12天

我知道当出现恐惧情绪时，自己会停下来，这是身体对我的保护，确实很好，很感激。因为我认知度不够，对很多事情是恐惧的，就会加

2022-02-18

镜子练习第11天

我要释放所有的愤怒情绪，这些情绪藏在我的身体里，使得我装不下其他了。有让我愤怒的人和事情，而这些事情过去了，我还放在心上

2022-02-17

镜子练习第10天

我爱我的身体，感谢身体给我提供能量，让我愉快的工作生活，我特别感恩，有健康的身体。感谢身体不时给我提示，让我知道某些事某

2022-02-16

镜子练习第9天

今天做练习时，没那么痛苦了，了解了自己小时候的感受，接纳因为小而有的所有想法和做法。也理解父母对我的爱，以他们的方式爱我

2022-02-15

镜子练习第8天

忽然感受到小时候的自己，那时候确实会因为做错事，内在的那个大人，会评判。会说做错了，为什么这么愚蠢？一而再再而三的犯错，

2022-02-15

“到底该不该离婚”

我离异六年，回忆我为什么结婚？结婚的动机是什么？我当初的认知是，人到了该结婚的年龄就应该结婚，结婚就该生孩子，然后一起抚

2022-02-15

28天后的我获得——新生

时间飞速，卡牌初阶课要结束了，我还意犹未尽，很开心，很惊喜，喜欢并享受这个探索生命的过程。参加卡牌营之前我觉得自己挺好的

2022-02-15

镜子练习第7天

今天是我镜子练习的第七天，回看第一天的笔记，还是很开心，心里暖暖的，感觉被爱着。今天早上被通知，孩子暂缓开学，居家学习，

2022-02-15

镜子练习第6天

我爱你内在的小孩，你已经做的很好了，我知道你已经尽力了，我爱你，抱抱你，我愿意和你一起茁壮成长，强大到无所畏惧，自由自在

2022-02-13