2024 柏林马拉松之行

柏林🐎结束一个多月了，再不把流水账记录一下，估计又要躺在草稿箱里forever了😂，‍柏林🐎原不在今年的计划中，意外抽中，给了自己

2024-11-04

Big Sur International Marathon

跑完一个🐎，流水账还是要记一下的🤩当初报名Big Sur原因好几个，最主要想着不要浪费一个训练周期，跑完波🐎，再多跑一个，那B2B（

2024-05-07

2024 波士顿马拉松

虽然4/15的波马过去快两周了，虽然途中跑崩了，虽然没有达到自己的目标配速，但是还是想趁着记忆清晰，赶紧记一段流水账🤩，去年经

2024-04-27

出门修行记（二）—维也纳（10/23-25/2023）

机缘巧合，八月底跟朋友Christina闲聊时，知道她可能十月去欧洲一个月，如果我想去，可以加入她任何一段行程。心动不如行动，当即

2024-02-19

出门修行记 （一）

想给目前的状态按一个暂停键，出门修行一段时间，第一站当然是sweetheart所在的城市。（10/19-10/22/23）自女儿毕业单飞，一年到

2023-11-19

隧道🐎BQ 记

9/10的Tunnel Light Marathon真的是我幸运之🐎，从18周AM55计划开始到安全完赛，按部就班，顺利圆了自己的BQ梦，我想大部分跑步的

2023-10-11

2022 跑步的一年🏃

2022是我有生以来跑得最多的一年😃而且是被人推着跑的😂，年初某一天，阳光明媚，跟女儿去村里跑一圈，各自用对方拍的照当做Strava

2023-02-02

Erwin park 露营⛺️记

上周东区群跑时有人提议去露营⛺️，好多人响应。很快煎蛋，Kathy, Shaolong等人组群定营地，把这事情落实到位。N年没去露营了，

2022-09-19

HTC relay Dash to Fun 花絮 （8/26-8/27/2022)

5Ｋ夏训结束，女儿搬家的头等大事也搞定了，在三藩市机场候机时，想着可以回去好好歇一阵子时，接到Tina的电话， HTC两队员临时有

2022-09-12

2019-2020 DMCLS 中文三册班

This year, I had the amazing opportunity to teach this group of wonderful kids. These kids were truly special and inquis

2020-05-06