江河.的美篇

今天把目标进行了拆解，然后一个个实现，发现原来很大的任务却可以一点点完成，感觉很好。忙到现在，还剩一点小任务，明天继续。

2022-05-14

践行篇

自上次跑完十公里后，今天再次跑步。原因是给自己留一个恢复的时间，同时学了放松髂肌束的动作。几天不练，体力有些下降。跑步是

2022-05-12

保持状态，继续前行！

今天被学业指导老师邀请两次参加比赛，第一次因为怕和互联网+比赛冲突，我推掉了。第二次老师直接邀请我做大创项目，最后，兼顾了

2022-05-11

计划篇

十公里准备结束了，接下来不再是一味追求速度了，需要学习马拉松备赛技巧了。同时，接下来即将进入考试周，做出以下安排：1.全力

2022-05-10

十公里突破，加油！

从髂肌束受伤到加入训练营，从一无所知到学习跑姿、步频、呼吸、理论知识。于，我希望你永远都不缺乏触底反弹的勇气、决心和动力

2022-05-09

慢下来，为了更好的快

跑步这件事不仅仅是一个体力活，还是一个智力活。为什么这么讲？体力毋庸置疑，任何体育活动都需要体力来支撑。而智力，决定你能

2022-05-08

把控节奏

除了白天的上课，每天晚上我都会腾出一个小时是时间去跑步，独处。每天的时间利用效率不高，这是目前的一个问题。到目前为止，加

2022-05-08

专注用心，高效行动

明天要考试，今天刷了很多题。很多一部分是平时上课听的。这种长时间的专注让我迅速进入到心流状态，效率极高。总结如下：1.长时

2022-05-06

且听且吟且徐行

今天理了发，总感觉最近理发有些频繁，20天左右一次，当然这和我头发长的快有关系。理完后看着镜子里的自己，我想我应该去让自己

2022-05-05

云淡风轻，日出天明

学了热身，摸索跑姿，开始给髂肌束按摩，最近再次上跑道。下午晚饭前状态不好，四公里掉速，喘气，应该是补给跟不上的原因。总结

2022-05-04