保护骨骼，最该补的不是钙，而是它！

在很多中老年人的观念里，补钙尤为重要。然而，真正有助于预防摔跤、骨折、失能的营养素，其实并不是钙，而是蛋白质。这是因为肌

2025-01-27

五种祛斑产品

长斑的因素挺多的，知道为什么会长斑才能防止斑点反复～1️⃣阳光照射‌：长时间受到阳光中的紫外线照射，尤其是UVA，会促使黑色

2025-01-27

肝最怕你每天做这2件事情、按揉这3个穴位、做这4个动作！

在中医上讲，肝就像身体中的“大将军”，运筹帷幄，对全身各脏器之间起着疏导和协调的作用，使之有条不紊地运转。可如今生活节奏

2025-01-27

预防流感 的 10 个小技巧

流感高峰已来！10个防护技巧，帮你健康回家过年，春节前后，人员流动大，也给了流感病毒“可乘之机”。今天，梁医生就从免疫、用

2025-01-27

补气血/甘蔗黄芪红枣水

甘蔗和它们一起煮，一个月把气血补回来，其实99%的人不知道，其实秋冬吃甘蔗是大补，甘蔗煮熟就是良药！如果你的小脸蜡黄没光泽，

2025-01-25

挖痰神器/茼蒿

它被称为“皇帝菜”，味道清香，调理脾胃，还是“挖痰神器”，建议最近要多吃，其实，“痰”是正邪相抗的产物，是身体的垃圾，需

2025-01-25

吃完这些药，谁劝都别喝酒（不只头孢）

一般情况下，只要在吃药，就应尽量避免喝酒，服用了以下几种药物，酒是万万喝不得的：大部分头孢类药物都含有类似双硫仑化学结构

2025-01-25

一个人开始衰老的征兆，赠上养生锦囊

一个人开始衰老前往往有很多征兆，及时调治可以避免很多老年病的提前到来！早期干预衰老，意义非凡！1.关节弹响，这是由于体内津

2025-01-24

咳嗽克星

润肺第一名！这个水果是“咳嗽克星”，最近爱生病的娃更要多吃，最近不少娃都在咳嗽、发烧，吃饭也没胃口。🍐雪梨百合清润汤：梨子

2025-01-24

冬季咽痒咽干

2025-01-24