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2024.12.2读书笔记12:《精力管理手册》:小睡助你高效和敏锐
什么是昼夜节律?它是生命体以24小时为周期的内循环和变动。一个人的身体机能,最重要的是产生睡眠的周期和唤醒的周期,也就是睡
2024-12-06
551 6 0其它2024.11.30读书笔记11:《精力管理手册》:睡眠修复术带来好活力
英国前首相丘吉尔曾说:“千万不要认为白天多睡一会就会耽误工作,这是极其愚蠢的想法。战争开始以后,我也必须保证白天的休息,
2024-12-01
461 3 0其它