美篇号 43548688
自由和美丽生生不息
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2024-12-07
2024-07-22
2024-07-20
太极拳的四大铁律：虚领顶颈，含胸拔背，气沉丹田，沉肩坠肘，逢转必沉（向左转沉左胯，向右转沉右胯，边沉边转外撑，要贯穿始终
2024-02-28
2024-01-27
2024-01-16
2023-12-06
2023-12-05
2023-11-13
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