重读《游褒禅山记》

世之奇伟、瑰怪，非常之观，常在于险远，而人之所罕至焉，故非有志者不能至也。——（宋）王安石，45年前，王文放老师曾带我们学

2024-11-14

国庆七十五周年太极拳展演

今晨，马鞍山市老年大学体育系太极师生，在花雨广场为庆祝国庆75周年，集体展演活动剪影，拳在我们手上，祖国在我们心中。

2024-10-20

七彩贵州 行·摄·记

连绵不断带黔风，山势逶迤晒郁葱。金光丽艳蓝天近，景色妖娆画境中。小七孔景区翠谷，小七孔景区瀑布，小七孔景区瀑布，荔波小七

2024-09-29

练拳偶得

夏抛汗豆算平常，直至秋分始变凉。身上功夫没见长，山间杂木叶渐黄。（秋分◎花果山公园◎乐乐拳友会）

2024-09-22

花果山公园晨练

清晨的阳光透过云层，照亮了大地，也照亮了我的心情。天天晨练不仅为了健身，也为了体现生命的倔强。晨练不松闲，最喜太极拳。我

2024-09-22

与其说练 不如说磨

夏煮汤汗冬顶风，起早贪黑太极翁。银装素裹雨湿地，此外一天不放松。夏雨涟涟老叟愁，地湿鞋子雨淋头。露天万事干不了，正是琢磨

2024-09-01

闻四哥驾游归来

横贯东西穿南北，半壁江山轮下飞。三人三伏十四省，两万里路一趟围。平原高原天地广，长江黄河文史辉。生有神游经此驾，满载喜辛

2024-08-17

习练太极拳的十大技巧

习练杨式太极拳要讲究以下十字技巧:静空松乐圆，柔连通缓合，通过长期磨练，细细体悟，将它融为一体，才能进入太极拳的真境界。以

2024-08-07

太极拳十大要领

顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血不能流通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲，则精神不能提起也。2含胸

2024-08-06

太极拳的铁律与禁忌

2024-08-06