灵性高的人有哪些性格言行特点#人生感悟

灵性最高的人，第一个特点是，在普通人眼里，他是一个局外人。他也吃饭睡觉，也在人们面前走过，但是，就如同一滴油浮于水面，他

2021-10-04

练瑜伽进步慢效率低？可能是体式编排有问题。

练习瑜伽的步骤：先调息，让自己心静下来向内观，帮助自己在接下来的体式练习中更投入更专注；接着是体式练习；最后是休息术，彻

2021-06-07

四个视频带你了解“核心收紧”

在瑜伽体式练习中，最好的呼吸方法是完全式呼吸，即腹式呼吸+胸式呼吸。

2021-06-06

爱是流动的能量

徘徊在感官之时，依附就产生了，依附生欲望，欲望生愤怒。愤怒会影响人的思考过程，从而影响你的记忆。当记忆出现差错，思辨能力

2021-06-04

真正的霸气就源于，骨子里的自信

人生如同一次远足旅程，一路走来总在打拼。告诉自己不能泄气，因为爱拼才会赢！处事不会虚假，更不会睁着眼睛说瞎话，用真诚走天

2021-05-30

9个“动物流”串联瑜伽动作，让你越练越瘦！

有木有听过“动物流”这个新的瑜伽流派？这个流派是最近几年新流行的瑜伽流派，主要是模仿一些动作爬行、跳跃的姿态设计的瑜伽动

2021-05-28

在练习瑜伽中，手掌该如何发力？

2021-05-24

108遍拜日式：值得尝试吗？

如果您参加了vinyasa瑜伽（流程），则可能已经练习过拜日式了（surya namaskar）。通过反复的运动和呼吸，拜日式有助于架起您的思

2021-05-20

同样瑜伽练习，为什么别人比你收获更多?

万事是相对的，瑜伽也不例外，为什么看似同样的体式别人会比自己收获的更多？同样是瑜伽练习，感受不一样，效果也不一样，这是为

2021-04-15

瑜伽「 胸式 」「 腹式 」呼吸，从来没见过讲得这么精确的（动图）

在瑜伽课上，非常强调呼吸，而不同的课程，不同的老师，所强调的呼吸方式有时候也不一样，让人摸不着头脑有木有？！课堂上老师一

2021-03-03