要瘦，更要健康！

用了十几年的水管，一直修修补补，这次终于承受不住彻底坏掉了。师傅指着截断的水管跟我说“你看看，全被油堵死了，根本疏通不了

2022-06-24

我的同桌

提到同桌，让我想起了久违的学生时光。没想到加入【日记星球】又收获了一名同桌，既新鲜，又有趣。第一次看到名单，发现他是个男

2022-06-23

你为什么挣不到钱 ❓

核心是：你一直纠结、内耗，始终陷在自己的认知里看世界，​，纠结，让你反复拉锯，这做一点，那做一点，没有精，没有专。一直在

2022-06-22

如何提高代谢？

大家有没有发现，在我们周围总有一小群这种”异类”，他们什么都吃，零食、甜品、冰淇淋、巧克力、薯片等毫不忌口，甚至饭量是我

2022-06-21

减肥：早餐吃不对，一天全白费❗️

减脂想要掉秤快，早餐占了50%的要素，早餐吃对了，不仅激活沉睡的新城代谢，还能有效提升瘦素的分泌…..吃早餐的好处太多啦，比如

2022-06-20

你的肠道健康吗？

1，口腔异味口气重：不敢开口说话，口腔异味，2，便秘：2天以上排便，久蹲不下，3，腹部胀气：营养不吸收，肚子咕咕叫，吃了不消

2022-06-19

为什么“节食減肥 ”会越减越肥呢？

早上起来上秤发现胖了3斤，然后跟全家人宣布，今天开始封嘴，早上一个鸡蛋，中午一根黄瓜，晚上直接就不吃了。费劲得饿了好几天，

2022-06-18

如果你不吃这个，减肥很难成功！

你是不是每次减脂✂到一半就特别馋，想变身大胃王吃播呢……别压抑，放‮餐纵‬安排上！一般10天或者体重减5斤之后，就可以安排一

2022-06-17

你真的在乎健康吗？

这两个月去医院的次数，比我去年一年都多。身边的人接二连三出现问题，就像一块大石头，压在我心头，压得我喘不过气。每每这个时

2022-06-16

压力肥真的存在吗？

身体在感受到压力的情况下，会分泌两种激素，一种是皮质醇，一种是儿茶酚胺。1️⃣皮质醇是主要的抗压激素，但是会导致血糖升高和

2022-06-15