你心中能作为鸡汤的最好一句话是什么？

在我们日常生活中，健身运动中，总会有那么一句话一个词，或者是一段文字不经意的触动你的心弦，让你瞬间小宇宙爆发，或者瞬间成

2021-04-16

小程序操作

2.搜索fitnow遇见运动，或者是管理，3.点击我知道了，然后点击我，点击登入，完成微信认证，4.点击首页，进入我，下面日期可以查

2021-04-11

长距离拉练的意义与策略

2021-04-08

青(密)

1.进阶俯卧撑（难度自选）12个+俯身登山20个（左右算一个）+开合跳20个，为一组，2.循环20分钟以上，3.秒表打卡，记得腹部照一起

2020-10-05

维密2期

俯卧撑20个+跳绳100个（没有跳绳开合跳80个代替）为一组，备注：每人完成至少10组以上。打卡：1.视频拍摄其中一组，2.秒表计次，

2020-10-04

维密任务

2.引体向上(建议用弹力带做满20个)或者trx绳拉背拉满25个+50个俯身登山(左右算一个)+50个高抬腿(左右算一个)，为一组，备注：任务

2020-08-24

青铜任务：第二版

明日任务：俯卧撑10个(按能力选择高度可轻松完成10个，11.12个需要拼一下为佳)+开合跳30个，为一组，循环20分钟以上，老鸟有时间

2020-08-18

向上吧，中国！

你们做的一切，只为一个最好的呈现，感谢小伙伴们，今天14个全国分赛场联动开赛，一切顺利！圆满完成任务！聚吾辈之能人义士，为

2020-08-08

如何突破配速的瓶颈

对于跑者来说，往往容易面临这样的困境。一类是初跑者：因为刚开始接触跑步，耐力会比较差，虽然经过一段时间训练后，耐力会有所

2020-07-30

撸铁时那些公认最易犯的错误

胸背腿是撸铁中始终要面临的问题，也是做容易出现错误的地方，1.1整体胸部纬度的打造：卧推，卧推预备，正确做法：在开始卧推前，

2020-07-28