最好的营养是睡眠

2024-10-21

学习剪映的几大功能

在日常生活中，我们总喜欢用剪映来剪辑各种视频片段，方便简单好上手，基本满足很多日常的视频、Vlog的剪辑。但想要玩转剪映，你

2024-08-15

安电太极队晨练項目分享

安电太极队由老中青队员组成，目前学过练习的项目也很多，鉴于养生、拳剑扇刀等太极拳及器械套路的练习。经队长们的商议做了一周

2024-08-11

太极拳拳谱整及要点回顾

42式太极拳是以杨氏为基调，融合了陈氏、吴氏、孙氏等太极拳的特点编排的一套精典的竞赛套路，其特点舒展大方、松柔圆活、刚柔相

2024-06-17

健身气功导引功法拳谱及功法要领

2024-06-17

养生食疗方（三）

取茉莉花30g，冬瓜50g，在煮冬瓜汤时，加入鲜茉莉花花椒。功效：茉莉花可以化湿健脾、宁心除烦。冬瓜可以清热利湿。经常上火或胃

2024-02-17

元月6日招待客人菜谱

2024-01-05

混元太极意行深远，濡养身心健康如意！

尊敬的李茂琼老师、尤芳主任、学友们大家好！时光荏苒，岁月悠悠，我们即将挥别2023年，崭新的2024年正向我们缓缓而至，我们安康

2023-12-27

养生食疗方（二）

🍀【清肠餐】🍀（可以每周一到两次[玫瑰]）配料：300-500克左右的蔬菜，首选茼蒿、白菜、海带、菠菜、空心菜、西蓝花、菠菜、金针菇

2023-12-22

中药的功效作用和禁忌

2023-12-01