我的同桌

今天是我第一次参加日记星球69期21天蜕变之旅的最后一天，回想21天前，来日记星球第一天，从进组到分同桌，好像又一次回到了上学

2022-06-24

养肝就是养命，坚持这十个好习惯！

8、经常远眺，放松眼部、舒展肝气；9、不熬夜，尽量在23点前入睡：经常熬夜，容易生肝病，肝在1点-3点肝经最旺，只有深度睡眠才能

2022-06-23

夏季养生“少累心”

心属夏气，即夏天心阳最旺盛，功能最强大，同时也最需要保养忌累。“少累❤️”是夏季养生的重要方面。其一是避免出汗多伤心;其二

2022-06-22

失眠好粥，简单容易做，失眠的你不妨试试！

各位美友大家好，今天给大家介绍几款失眠的好粥：1.酸枣仁粥——酸枣仁失眠的朋友肯定了解，宁心安神、对于虚烦失眠的朋友比较适

2022-06-21

微胖女生掉肉的秘密，这8件事情常做，事半功倍

1、必须吃早餐，而且要在8点之前，不吃早餐代谢会降低；2、不吃夜宵，代谢不了就变成脂肪，尽量不要吃油炸食物；3、“躺着”也能

2022-06-20

6种失眠食疗方，可用于日常使用，收好了！

养血粥：龙眼肉，枸杞子，大枣，粳米，2.上火烦躁致失眠——心火，清心茶：鲜百合泡水喝，3、入睡困难思虑多——心脾两虚，养神粥

2022-06-19

比熬夜还可怕的九个习惯

各位美友大家好🌹来看看比熬夜更可怕的九大习惯您有吗？1.一坐一整天，会带来多种疾病，血液循环不畅，气血瘀滞。2.不开抽油烟机，

2022-06-18

不花钱，快速入睡的小妙招😎

很多人睡眠不好，躺下就辗转反侧一两个小时睡不着，教你几个不花钱的快速入睡的小妙招：1.平卧，闭上眼睛，慢慢转动眼球，注意力

2022-06-17

夏季养生大全

虽然今年的夏天来的比较晚，但是现在天气也是越来越热了，今天要跟大家分享的就是夏季养生法则。《黄帝内经》里面就有写到四季养

2022-06-16

男性也会气血不足

男人气血不足常常表现在神疲乏力、失眠脱发、阳痿早泄等方面。1、神疲乏力。气血是人体内流行于全身，是脏腑、经络等组织器官进行

2022-06-15