【八段锦】抠细节（九）背后七颠百病消 易错14个细节

今天我们来分析第八式背后七颠百病消，希望对大家有所帮助。动作综述：接上动，身体重心右移左脚并步；并步直立两拳变掌收于体侧

2024-11-28

健身气功八段锦图解

2024-11-25

威海市老体协健身气功专委会易筋经培训结束

2024年11月21日，威海市老体协健身气功专委会易筋经培训班，在菊花顶老体协活动中心结束。培训班由专委会委员、国家一级教练员隋

2024-11-24

2024年山东省社会体育指导员技能展示交流大会

2024年11月14-15日，由山东省体育局指导、山东省社会体育指导员协会主办的“2024年山东省社会体育指导员技能展示交流大赛”在德州

2024-11-19

【八段锦】抠细节（八）攒拳怒目增气力 易错25个细节

接上动，身体重心右移，左脚向左开步；两脚徐缓屈膝半蹲成马步，两手抱竖拳（拳眼向上，拇指收于无名指根部位）于腰间；身体重心

2024-10-19

2024年山东省老年人无极球比赛圆满成功

10月12日，由山东省老年人体育协会、山东省老年人体育活动管理服务中心主办，青岛市老年人体育协会、莱西市老年人体育协会承办的

2024-10-16

【八段锦】抠细节（七）双手攀足固肾腰 易错37个细节

第六式双手攀足固肾腰，是传统的抻筋抜骨、畅通督脉的功法，在很多武术功法中都有涉及。在俯身拱腰时，身体要一节一节地弯下去；

2024-10-07

【八段锦】抠细节（六）摇头摆尾去心火易错的37个细节

八段锦那一式最难掌握？当然是第五式--摇头摆尾去心火！正如杨教授在教练员培训班上所说：掌握了摇头摆尾去心火，八段锦基本就学

2024-09-29

八段锦呼吸的三重境界，这样做练习效果翻倍！

许多人初次接触八段锦时，往往被其简单易学的动作所吸引。以为只要跟着视频或老师的指导，把这八个动作练熟了，就算是学会了八段

2024-09-28

八段锦练功你知道为什么面南背北吗

《易经》说：“一阴一阳谓之道”。人体有两大主脉，背部为督脉主阳，腹部为任脉主阴。古人讲究“天人合一”。所谓天人合一，就是

2024-09-28