练太极万能要点，不论哪派都通用！

初学太极拳，不管你学的是哪一门派，下列几个问题都应该探究清楚，并且身体力行！一、如何松沉？松与懈有何不同？（一）要坚守太

2025-01-18

养生保健知识（二）

2024-12-14

养生知识（一）

2024-12-14

这几首太极拳歌诀写的真好！看过的都收藏了

这段话说的就是逢转必沉。怎么沉？松沉。松是因，沉是果。松腰落胯，不求沉而自沉。所以，逢转必沉更准确的说就是逢转必松。能松

2024-11-19

两胯，对我们学好练好太极拳有多重要！

大家都知道练习太极拳腰胯很重要，过去很多老的拳谱拳经里面讲的腰其实都是说的胯，那么光知道它重要，它重要在哪里？如果你练太

2024-11-18

儿媳分娩，婆婆送给儿媳的祝福！

恭喜！恭喜了！！公元2024年公历11月8号（农历10月初8日）23点零3分，在这个美好的时刻，我收到了一份上天赐给我的厚礼——儿媳顺

2024-11-10

王宗岳《太极拳论》详解版，收藏慢慢看！

王宗岳是清乾隆年间山西人（故称山右）。少年时读过经史，也读过《内经》、《道德经》及兵法等书，兼通击刺之术（击剑、刺枪），

2024-10-07

八个训练太极拳内功的方法 ，学会一个让你成就真正的太极拳

内功是锻炼身体内部器官的功法或气功，强健其功能使身体健康的一种活动，内功的修炼依靠的是长时间的练习，并且注重训练方法，下

2024-10-07

陈式心意混元48式太极剑——自拍初始演练

2024-10-02

陈式太极拳精要十八式

2024-10-01