三九美食

2025-01-08

最实用的养生月历

人生成功的关键在于把握关键时机，养生亦是。人体有生物钟，养生也有时间表。送你一份实用的养生月历，在新的一年里为健康做一份

2025-01-07

冬至之后保平安，坚持“5个三

冬季，对自然界的变化适应比较慢，比较容易出现失眠或者感冒，甚至加重旧病，顺应时节变化调节饮食起居以防病更重要。养生牢记“

2025-01-06

萝卜

冬天天气寒冷，人们喜欢吃高热量的食物以御寒取暖，如果不消化，积聚在胃里就容易产生食积，积滞日久还会化热。这时候，吃些萝卜

2025-01-05

冬至，一年中最重要的养生时机

冬至的到来，一年中最冷的“三九天”由此拉开序幕，此节气是养生保健的最佳时期和关键时机，养生牢记三个字。

2025-01-04

冬季养好肺，就是在提升抵抗力

相信很多人都感受到了，最近一段时间，由于天气寒冷，室内外温差较大，身边感冒咳嗽的人特别多，有的病情严重的发展到了肺炎、哮

2025-01-03

喝茶要因人而异

茶叶中的咖啡碱在人体内经转化可与磷酸戊糖等形成核苷酸，这对于食物营养成分的代谢、特别是脂肪代谢有着重要作用。茶叶中的叶酸

2025-01-02

冬至养阳气，牢记这“三方”“两法”

冬至节气一到，天气就会越来越冷了。随着气温的骤降，人体阳气逐渐内收，五脏六腑的功能也随之受到影响。在这种寒冷的环境中，人

2025-01-01

食材“边角料”，是中医眼里的健康“宝藏”

民以食为天，食材丰富了我们的餐桌，营养了我们的身体，功莫大焉。但鲜为人知的是，很多被我们丢弃的食材“边角料”，在中医眼中

2024-12-31

冬季暖脾胃，用好生姜这种“食物暖宝宝”，

天气越来越冷了，寒凉体质者往往由于体内阳气不足，常感手脚冰凉，容易感到脾胃不适，出现腹痛、腹泻等症状，女性还可能会出现月

2024-12-30