攀爬赏景英山红叶谷 （2024-11-23）

英山红叶谷是位于大别山腹地的湖北省英山县杨柳镇东庄畈、朱家坳、老虎头三村的十里循环路沿线的开放景点。深秋时节，绵延10公里

2024-11-24

2024闲暇时光——独山爬山赏红叶

独山森林公园位于蕲春县李时珍大道会展中心旁，是蕲春人民的城市后花园，是大家休闲运动的天然氧吧。2024年11月17日（星期天），

2024-11-18

深秋踩线三角山——龙宕峡谷三角山小环线

每当秋意渐浓，心中便涌起一股难以抑制的冲动，想要山里去冲。三角山尽管去过N多次，但还是有许多未知的线路可走可探，无痕老师说

2024-11-12

2024国庆山东五日行，（2024-10-2/6）

10月2日五哥带领超越户外14人从蕲春出发前往山东。下午四点多到达山东蒙山景区附近，宿山东省临沂市平邑县旺客源宾馆。第二天、1

2024-10-17

山东牙山探险记，（2024-10-4）

10月4日一早，我们整理好行李，从平邑县出发，驱车直接前往牙山，车程一小时，八点半左右我们到达牙山南面山脚下的临时停车场。背

2024-10-14

山东峄山之野线，——探观音石--鲤鱼背--一线天--大滑梯之秘境，（2024-10-5）

10月3日，我们一行14人，6小时勇攀蒙山蛾子崮；10月4日，苦战牙山8小时；对于第三天的峄山行，4日晚便有6人累的想打退堂鼓…休整

2024-10-09

山东蒙山行——勇攀蛾子䓢（2024-10-3）

蛾子崮，位于山东省临沂市平邑县柏林镇蒙阳村附近的蒙阳峪内，是蒙山中的一座并不高大的山，却被驴友们称为蒙山第二险。2024年10

2024-10-08

天险之路——天柱山东关探秘（2024-09-16）

天柱山，位于安徽省潜山市境内，是安徽省三大名山之一，以雄、奇、灵、秀而著称，尤其以“东方最美花岗岩”地貌闻名于世。其主峰

2024-09-17

从头学游泳

2024、8、17日教练第一天上课内容，一、第一天，1.收腿:屈膝收腿,小腿靠近大腿,脚后跟靠近臀部.2.翻脚:两脚尖朝外,小腿和脚内侧对

2024-08-18

恩施休闲八日游（七）——打卡大清江、女儿城、龙鳞宫（2024-7.31/8.1）

7月31日按预定行程是大清江，大清江被誉为“土家人”的母亲河。景区全长87公里，整个景区分为‌千瀑峡、‌蝴蝶峡、‌巴王峡三个峡

2024-08-14