三减三健！做到这些，健康生活并不难！

食盐摄入过多可使血压升高，增加发生心血管疾病的风险，还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。如何控制“盐”的摄入量

2021-10-26

人人都说健康管理，你知道什么是健康管理吗？

如果进行有效的健康管理或慢病管理，对可能导致疾病的危险因素进行早期干预，是否就能大幅度降低悲剧的发生了？答案是肯定的。那

2021-10-22

体检出来的结节、息肉、囊肿、增生，到底会不会癌变？

很多人体检时，有时会查出各种“结节”“息肉”“囊肿”“增生”等，于是看到自己身体内长了一些多余的东西都会惴惴不安，甚至担

2021-09-25

中医说：糖尿病的出路在这里！控糖的同时全面健脾胃，助吸收··

糖尿病是现代疾病中的第二杀手！对人体危害仅次于癌症！糖尿病需要终生服药！只能控制，不能治愈！真是这样吗？血糖太多了，不外

2021-09-17

十人九湿，喝下一碗粥，轻松排出体内10年湿！好喝又好学~

很多人大便之后，发现大便不成形、溏稀，粘在光滑的马桶壁上，很难冲下去。如果在周末，费力地上完厕所，还可能回去继续赖床不起

2021-07-26

卵巢好，不易老！这里有个90%女性朋友都不知道的卵巢保养小诀窍！

卵巢，是女人的岁月时钟，正在提醒女人，你的青春正在一去不回头！月经不调！阴道炎症！痛经！失眠烦躁！性欲冷淡！皮肤干燥！过

2021-07-20

太实用了！脚上有个“补肾开关”，简单一按补足肾气！手上有个“助眠开关”，按按倒头就睡

平时养生，可能大家都比较注重吃吃喝喝。食疗养生咱确实也讲了挺多，今天就来聊点别的吧，比如穴位。说到穴位，很多人都会觉得太

2021-07-13

小暑：喝一碗它是暑天最正确的打开方式，去湿热，养脾胃，补肾水

今日小暑，「小暑大暑，上蒸下煮」，天气即将进入蒸煮模式，你感受到了吗？在这个「蒸汽时代」里，我们该怎样消夏解暑呢？可以开

2021-07-07

失眠最怕这几物，每天一碗，一觉到天亮！搭配穴位按摩和银耳芦笋粉，效果更棒~

想要长寿，除了健康饮食、坚持锻炼、定期体检、保持良好心态之外还有一个很重要的条件，那就是睡个好觉。但根据中国睡眠研究会的

2021-07-06

《黄帝内经·灵枢·邪客篇》：“脾有邪，其气留于两髀”。这句话的意思是说，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。

拍打腹股沟，胖子减肥，瘦人增重，两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位，腹股沟是脾经的循行位置。因此，拍打腹股沟，可以打

2021-07-05