ॐ十一假期，用“瑜伽照”来刷爆你的朋友圈

国庆佳节亲爱的伽人们，国庆七天乐，伽人们的“游山玩水”计划，是不是已经蠢蠢欲动啦？想象一下，朋友圈里的摄影大赛即将拉开帷

2024-10-01

ॐ拜日式，又叫太阳致敬式

简单来说，拜日是瑜伽中的根基和热身，也会有很多人单独练习108遍拜日式，当我们在练习拜日式，其实也是在向太阳汲取能量。如果每

2024-02-05

ॐ瑜伽呼吸把握4个小细节，让体式与呼吸完美结合

可能会有人问：“正确的呼吸？难道我们平时的呼吸都不对吗？”，生活中的呼吸是没有对错之分的，但是在瑜伽练习中，正确的调息是

2024-01-23

ॐ想练就练，终结焦虑和拖延！

“哎，这个视频不错，先收藏，下次练练！”“今天吃多了，不太想动，算了，先躺着消化一会吧……”“睡前想起来今天的练习计划，

2023-05-05

ॐ坚持练瑜伽，对女人有什么好处?

瑜伽是为了了解自己的身体教会我们欣赏身体原本的样子久而久之你会爱上你的身体只有先学会自爱才能更好的爱别人，02提高柔韧，人

2023-05-01

ॐ50岁开始练瑜伽，​近70岁的年龄却好像回到30岁！

在很多事情上，年龄可以成为各种放弃的借口但年龄也可以只是一个纯粹的数字，如何定义，由自己决定，如果不知道年龄你能相信出境

2023-04-26

为什么建议你多做简单的瑜伽体式？

为什么建议你多做简单的瑜伽体式？1、大道至简，练瑜伽，越是简单的体式，越是存在大智慧，对人体的功效越大，以最简单的山式为例

2023-04-23

ॐ 只要你的瑜伽照拍得够心机，朋友圈里就没人能追得上你！

有一种瑜伽，叫做朋友圈的瑜伽。瑜伽人的微信朋友圈里面，从来不缺乏各式各样的瑜伽美照。不是把脚放到了头上，就是轮式鸽子式一

2023-04-20

ॐ如果这是你的瑜伽目标，请这样练!（全集-附46个瑜伽常见体式）

最近，很多伽人说找不到了，也有很多伽人咨询，有没有更新的内容，答案当然是有的。为了方便大家查阅，瑜伽人小编将之前发布过的

2023-04-01

ॐ瑜伽狂野式的5种新进入方法，从头到脚舒展身体！

瑜伽狂野式(wild thing pose)，在流瑜伽当中，是上镜频率非常高的一个串联体式。练习狂野式，可以充分舒展身体，完美打开心轮，让

2023-03-15