《儿童健康讲记》共读第10天

这两天的共读中也发现了一些平时生活中的细节，其实是我们可以做到的，因此做了一点总结。1.避免透支能量：在太累的时候不要再过

2025-01-16

《儿童健康讲记》共读第8天 能量

中医主要从能量层面来调整和改善身体，改变能量层次的方法有很多，方法也很简单，如：均衡饮食，合理作息，适当运动，积极健康的

2025-01-15

《儿童健康讲记》 共读第7天 良好的生活方式对身体的影响

这两天共读的内容都跟生活息息相关，下面整理了几点注意事项，供大家参考调整。1.学会体会和选择，懂得剥离自己和他人的情绪，可

2025-01-13

《儿童健康讲记》共读第五天

不管是用艾灸还是按摩，书中提到的几个穴位我感觉特别好。而且艾灸对于虚寒体质的孩子非常合适。中焦虚，可以每天灸中脘穴和足三

2025-01-11

《儿童健康讲记》共读第四天 中焦淤滞和虚滞

共读第四天，内容还是挺多的，也简单梳理一下，看看自己理解了多少。一，中焦淤滞与中焦不足，1.中焦淤滞典型的病例是：积食。因

2025-01-10

《儿童健康讲记》共读第三天 体质虚实判断

1.上焦的问题属于表征，单纯的外感或皮肤病，邪气只在表面，用点解表的就能好，如果是发烧，可能多喝点热水，发个汗可能就好了。

2025-01-09

《儿童健康讲记》共读第二天

2025年1月7号，共读第二天，又是收获满满的一天，1.首先书中给我们的这张“三焦虚实自我评估表”就挺实用的，里面有告诉我们什么

2025-01-08

《儿童健康讲记》共读第一天

2025月1月6号新年共读的第一本书，是关于儿童健康方面的书籍，这是一本书我在2019年经过朋友推荐就买回来的书，记得当时读的时候

2025-01-07

亲密关系营第28天 超出预期的收获

今天是亲密关系营最后一次线上连线，大家一起复盘了这期亲密关系营的收获，感觉都收获满满，每个人都有了超出预期的收获和改变，

2025-01-05

亲密关系营 第26天 傻傻的我

不知不觉间亲密关系营已经进行到了第26天了，清晰的记得报名前，我还十分的担心每天5:30起床会不会太早，没有办法坚持一个月，没

2025-01-02