杀伤力十足的坏习惯，千万要警惕！

你每天习惯做的一些小行为，都是不好的习惯，而且杀伤力不小！每天这么做，怎能不伤身？赶紧改改吧！1.闻鸡起舞去锻炼！早晨空气

2025-01-17

【整体自然医学】人为什么会失眠？

你有没有过很想睡，但是又睡不着的体验呢？会不会很担心，但是又不知道是什么原因呢？经常有朋友问我，失眠或者睡眠质量不好该吃

2025-01-03

为什么营养素可以调理身体？

经常有人问我，使用营养素多长时间是一个疗程?要吃多久才见效?吃多长时间的营养调理才可以脱胎换骨啊?其实营养补充不是药，并没有

2024-12-10

【整体自然疗法】便秘终极解决方法

便秘终极解决方法。不是一次解决，不是这次解决了下次还会再有，而是终身解决！先看看大数据。研究表明，中国慢性便秘患者占普通

2024-12-06

代谢与慢性疾病

只有把发病原因搞清楚，断掉，身体才会有好起来的机会。一般人对疾病的认知，都是建立在缺什么基础之上，这种认知很显然是不完整

2024-12-04

【认知升级】改变疾病的五大方向

整体自然医学从一开始，就不走弯路，从病因和发病条件去思考，从人体构成去理解，从人体营运去看问题。这样，阳光森林，确定了处

2024-11-29

【实践营养】鱼油+卵磷脂，1+1＞2，健康好CP

鱼油，能调节血脂，防止血液凝固，预防血小板凝结，预防血栓形成，延缓动脉粥样硬化斑块形成，对心脑血管有多种保护作用。然而，

2024-11-22

【整体自然疗法】关于消化系统那些事儿

最近有女性朋友私信咨询各种肠胃问题，这一期，我依然从整体思维的角度，给大家分享一下我们人体消化系统的那些事儿，方向对了，

2024-11-21

【实践营养学】为什么维C要和维E一起吃？才能1+1＞2

维生素C和维生素E，都是对人体有利的抗氧化剂。同时服用这两种维生素，能增强它们的抗氧化效果，起协同作用。维生素C又称抗坏血酸

2024-11-14

【认知升维】学习营养学的关键是什么？

要知道学习营养的关键，不在于你了解多少种营养，而是在你深切的信任——营养是你细胞活动和构造的原材料。所以你必须深切的信任

2024-11-11