侧身练习— —自由泳提高之关键

1、侧身打腿，练侧身姿态，同时练习打腿（多次到减少次数）2、侧身移臂，练侧身状态下手臂在空中移动的身体保持，同时练习打腿（

2025-02-04

提高自由泳水平应注重细节学会感悟

我们在游泳学习过程中，开始会很紧张，不放松，所以会沉，慢慢学着放松身体，让自己浮起来，当掌握这个技巧后，想进一步提高又需

2025-01-19

休闲式自由泳更加适合成年人

学习自由泳要不要练习打腿？答案是肯定的，必须要练，但是你要选择怎么练是不一样的。学习竞技自由泳的朋友，在初始阶段，就是死

2025-01-09

学会用身体游泳

学会用身体游泳。人们会直观的认为，游泳前进的动力来自于手和腿，腿在不停地打，手在不停地划，就会产生速度。其实速度是通过人

2024-12-25

自由泳练习之头部稳定

我现在越来越感觉到，这个游泳，就跟那个练字写好毛笔字差不很多。练写字，你上来就写完整的字嘛，不是吧！最起码得从五笔练起吧

2024-12-02

过年

2023-01-29

情绪控制

我的2023新年计划之一是做一个积极的情绪控制者。无论所处环境如何，学会营造向上的情绪氛围。春节前，大部分人经历了新冠病毒感

2023-01-26

修行

2023-01-13

明天

2023-01-10

雪

2023-01-03