脑供血不足，头晕昏沉做这个试试

脑供血不足非常难受，简直要命。每天头昏昏沉沉。做这两个动作，效果很好，简单实

2021-02-25

浑身乏力，状态不佳试试这个

人的腿有如大树的树杆，而脚有如大树的树根。如果树杆和树根有问题，那么大树无法很好的成长。

2021-02-23

健康，永远第一

无忧说：健康，永远是你对抗世界最大的靠山。有一位经济学家这样形容：你的身体是“1”，所有身外之物都是“0”。如果你想要赢得

2021-02-22

放松身心——健康和健身的新途径

2021-02-20

常常头痛或颈部紧绷，试着放松枕骨下肌群吧

您是常用电脑的上班族、低头念书的考生、还是街上常看见的低头族呢?这些都是可能会有颈因性头痛的族群喔~当姿势不良，头部过度前

2020-12-15

"富贵包"？不，这是"夺命包"！

富贵包，是现在很多人的“通病”，但他之所以叫富贵包，是因为在很多年前，只有大富大贵的大户人家，才有资格在后颈部的颈胸交界

2020-12-11

科普杂谈 | 浅谈身心体系 ​

我们现在常常会听到/读到一些术语诸如：动作治疗、动作教育、身心疗愈、核心训练等等。这些概念对一部分教练来说虽然早已耳熟能详

2020-12-08

中国人的健康大数据，不容乐观！

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2020-12-06

肩膀打开了，颈椎竟然再也不痛了（收藏级）

也许你不知道，脖子酸痛很大一部分原因竟然是肩膀紧张。因为长期久坐，弯腰驼背，肩膀内扣，导致肩膀紧张，脖子受累。所以，要打

2020-12-06

每一块脊椎，都是一个江湖

我们的脊柱集团由33位成员构成，其中按照所在位置又各分为几个团伙。第一，居于最高位置的为颈椎团伙。由七个形状、功能各异的兄

2020-11-30