寒假产修day39

根据自身能力选择以下其中一种做:等级一、建议产后六个月内：（改善骨盆前倾，放松手臂；骨盆运动锻炼；同时适合经期量少的小伙伴

2025-01-14

寒假产修Day37

妈妈们好棒哦！最后一循环，我们坚持到最后！务必记住，在身体舒适的情况下进行运动。如有不适请立即停止运动咨询助教哦。身体没

2025-01-12

寒假产修day35

根据自身能力选择以下其中一种做:等级一、建议产后六个月内：（改善骨盆前倾，放松手臂；骨盆运动锻炼；同时适合经期量少的小伙伴

2025-01-10

产修寒假 Day33

务必记住，在身体舒适的情况下进行运动。如有不适请立即停止运动咨询助教哦。身体没恢复好的，所有任务动作慢慢进行，比如正常人

2025-01-08

产修寒假Day31

根据自身能力选择以下其中一种做:一、建议产后六个月内：（改善骨盆前倾，放松手臂；缩阴；同时适合经期量少小伙伴）任务1.先扭胯

2025-01-06

产修寒假，day29

明日任务:拉伸侧腰肌，促进腹直肌恢复，骨盆运动。腹直肌分离超过2指以及体内差的宝妈做这个👇，腹直肌分离2指以内且体能较好的宝

2025-01-04

产修寒假day27 ～人世间

很多道理，只有经历了才算真得明白！人生百态，只有体验了才知苦辣酸甜！青春岁月，放纵不羁，未来的模样谁也不知道。活在这人世

2025-01-02

产后寒假day25 ，一起动起来

明日任务:拉伸侧腰肌，促进腹直肌恢复，骨盆运动。腹直肌分离超过2指以及体内差的宝妈做这个👇，腹直肌分离2指以内且体能较好的宝

2024-12-31

产修寒假，day21

2024-12-27

产修寒假，第19天

不知道你是否发现，兄弟姐妹之间总会不经意间有股比较的气味，比谁过得好，比谁身材好，比谁保养得好，比谁家孩子成绩好，比谁家

2024-12-25