把自己打扮得靓丽动人

每个人早上都要面对自己的衣橱，你可能睡眼惺忪并且在内心说："唉，今天要穿什么呢？"有句话是"人如其食"。吃的选择反映了我们是

2024-10-17

不要退缩，你马上就能勇敢表达了

遇到特别大的难关，不要说我先跳过等会儿再回来。因为本书中的每个技巧，都是做得到的，我身为作者已经评估过可行性了。你不用照

2024-10-15

用阳光的笑容卸下对方的心防

眼神接触有了，但是没配合持久的笑容，就像可乐的味道对但是气都跑光了。前者没效果，后者没爽度。这种等级的接触连暴露狂都吓不

2024-10-14

嗨 10 秒钟，能让你元气满满一整天

有句老话是这么说的：第一印象不能重来。这对你来说，是个天大的好消息。另外还有一句话：第一印象撑一辈子。这两句话的意思是你

2024-10-11

拒绝逃避

不被人看见、不敢勇敢表达的人最爱玩的游戏：逃避。但这游戏不但危险，还容易上瘾，等下我会说明。你有过远远看到讨厌的熟人就开

2024-10-10

多观察别人，少思考自己

如果你是拍电影的，然后你用同样的阵容、服装、道具、场景与脚本把同样的电影拍两次，各用不同的角度拍，拍出来的东西肯定还是会

2024-10-09

如何克服脸红、出汗， 大方地让人看见？

想让人看见的人会遇到几个难题：冒汗、脸红，还有类似把"害羞"两个大字写满全身的症状。他们常常因为觉得自己反正瞒不了，干脆说

2024-10-08

接纳完整的自己

我们每个人都并不完美，内心深处都有一个荣格所说的没长大的“内在小孩”，但无论我们是怎么样的人，有什么样的性格缺陷，我们都

2024-09-28

修正人生坐标，心情才能变好，人生才能变顺

马可·奥勒留在《沉思录》中说：“痛苦不是来自外在的环境，而是来自于我们自己内心的反应。”人们遇事时内心作何反应，取决于人

2024-09-27

感知自己处于哪种自我状态，就能更好地理解和接受自己的坏情绪。

书中把一个人的自我状态分成三种：儿童自我、父母自我和成人自我。儿童自我状态包含了我们小时候的情感、思想和行为模式。当我们

2024-09-26