鸡蛋吃几个好

鸡蛋堪称营养宝库，每日食用1-3个鸡蛋为宜，在您没有时间做饭时，增加至5-6个也没问题。食用时请选择全蛋，若非要舍弃一部分，舍

2025-02-15

补充蛋白质：改善脂肪肝的良方

改善脂肪肝的良方，除了控糖，另一种方法是多摄取蛋白质。很多人因为不吃肉，结果把自己弄成了重度脂肪肝，这实在是得不偿失。尤

2025-02-13

2025，布局健康

有条件时自己做饭，注意营养搭配，3️⃣早睡早起，减少熬夜，做一个“晨型”人，4️⃣注重口腔卫生，学习正确刷牙方式，每天认真

2025-02-06

新的一年，布局自己的健康

人这一生，谁都可能干几件傻事，但最傻的一件就是忽视健康。，年轻的时候，总觉得金钱、地位是世界上最重要的东西。到了一定年

2025-02-01

与滋养你的人相处，精进学识

想要像雄鹰一样振翅飞翔，就要和群鹰同行。人生旅程中，保持怎样的姿态前行，往往跟身边的人有很大关系。身边的人都很努力，你也

2025-01-11

突破能力边界

总是重复那些早已不能激发自己成长的行为，生活将变得停滞不前。通过自律，让自己不断变好，你才会拥有更多实现美好人生的可能。

2025-01-07

心态好的人，要深交

衡量一个人成功的标志，不仅要看他登到顶峰的高度，也要看他跌到谷底的反弹力。心态好的人，面对挫折，能够迅速调整，灵活应对。

2025-01-06

不内耗

生活中，你是否有时也会陷入“精神内耗”？不必因此责怪自己，也不必苛求自己立刻改变。只要能向前一小步、改变一点点，就值得给

2025-01-03

不纠结

过去的一年中，我们有时会因为一个决定反复思量，担心做出的选择让我们后悔；或者为了一件事情寝食难安，试图找到完美的解决方案

2025-01-02

缘分

人与人之间的缘分，看似偶然，实则必然。我们身上的特质、思想层次，决定了我们的所遇所见。[微笑]，所有长久的关系，都并非偶然

2024-12-23