资深瑜伽老师给练习者的 19 条忠告，太实用了

2020-10-20

【佛珠108颗的含义解读】每日一读

一个人，专心一件事，别的事情都搅扰不了他，别的诱惑都迷乱不了他，他就那样心系一处，仿佛进入了禅定。人一闹腾，六神无主；人

2020-10-10

当你下定决心，认真练瑜伽的时候...

“当你想认真减肥的时候饭局就没断过”，其实，练习瑜伽又何尝不是呢？当你下定决心认真练瑜伽，发现今晚要加班，去不了瑜伽馆

2020-10-09

喜欢瑜伽的女人太美太疯狂……

亚历克·鲍德温的娇妻Hilaria Baldwin，就是典型中的典型，你不信？往下看：饭后，洗盘子，也要来一个侧支撑，给绿植浇水，也要上

2020-10-08

【佛珠108颗的含义解读】每日一读

概括的说:“人生是得与失的循环，生活是利与弊的更替；每一种创伤都是一种成熟；一生没有遗憾，不一定是因为最后成功了，而是因为

2020-09-26

自律瑜伽的人，到底有多可怕？

但却从来没有勇气和毅力改变自己，刚准备开始练习瑜伽，结果，练习了三天，就因为辛苦怕疼放弃了，过几天又想想，不能这么轻易的

2020-09-24

练完瑜伽后，究竟多久才可以洗澡？

瑜伽初学者经常会问到的一个问题就是：练完瑜伽后究竟多久可以洗澡？毕竟一节高强度瑜伽课下来基本上都会大汗淋漓，如果此时能够

2020-09-23

做一个优雅的瑜伽女人，离不开这9个好习惯！

充足的睡眠，是女人的第一保养品。晚上泡个热水脚，11点前入睡，第二天才能有好的精气神，进行瑜伽晨练，带来一整天的元气满满。

2020-09-21

老师，为什么我的腿越练越粗？那是因为你没关注这几点！

练瑜伽，很多伽人问，瑜伽不是拉伸腿部可以瘦腿的吗？为什么自己练习一段时间之后小腿/大腿反而变粗了？这是什么原因造成的？在这

2020-09-14

瑜伽久了，8 件神奇的事发生了……

脑内分泌的脑内啡能够让我们心情愉快-3-瑜伽久了，就是不容易感冒，除了身体免疫力提升，更是对身体的敏感，即使保暖、补充水分-

2020-09-12