远方的美篇

2024-08-30

每一个为梦想奔跑的日子，都是人生的小圆满！

追梦的路上总是充满阳光与活力的，也正因如此，每一个追梦的日子都无比充实，都成为我们心中的一道风景；每一个为梦奔跑的日子，

2024-04-12

学习雷锋好榜样---徐州七中创培中心“三.五”学雷锋活动月启动

为进一步传承和弘扬雷锋精神，树立中学生正确的世界观、人生观、价值观，2024年3月5日，在第61个学雷锋纪念日来临之际，徐州七中

2024-03-05

温馨提示——徐州七中创培中心2023级中考注意事项

尊敬的家长朋友们，亲爱的初三同学们：十年寒窗苦读日，九万里鲲鹏正举时。蓦然回首，我们师生同心，家校合力；我们披星戴月，寒

2023-06-05

徐州七中创培中心：中考体育项目-50米跑项目分析和练习方法

1.原地高抬腿（练习建议：20次一组，完成3组，视自身身体机能调整）二、原地起跑接快速高抬腿（练习建议：10次一组，完成3组，视

2022-12-30

徐州七中创培中心：中考体育项目-仰卧起坐项目分析和训练方法

仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。二、动作过程，上体向前卷

2022-12-30

徐州七中创培中心：中考体育项目-引体向上项目分析和训练方法

两手用宽握距正握（掌心向前）单杠，两脚离地，两臂身体自然下垂伸直。二、动作过程，上引时低头向前方，腰形成“背弓”姿势，用

2022-12-30

徐州七中创培中心：中考体育项目-实心球项目分析和训练方法

实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手初速

2022-12-30

徐州七中创培中心：中考体育项目-跳绳项目分析和训练方法

跳绳前要调节绳子的长度，使之与自身身高相匹配。要点：单脚踩绳，两端不计手柄拉至胸口与肚脐之间。握绳，跳绳开始前，要将右手

2022-12-30

徐州七中创培中心：中考体育项目-立定跳远项目分析和训练方法

立定跳远是一项不需要器材，对场地要求也不高的项目，可以提高学生的耐力、爆发力、协调性、灵敏性等身体素质，锻炼下肢腰腹力量

2022-12-30