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“臀部失忆症”的常见问题以及解决方案
久坐不动的生活方式、坐着或躺着太多而运动不足的生活方式，导致臀肌伸长并且臀部屈肌收紧。髋屈肌（主要是髂腰肌）负责你走路，
2022-11-23
8688 19 0其它腹肌、俯卧撑晋级练习（专项力量训练）
a.以下练习不适合每一个人，初学者谨慎尝试。b.训练之前一定要进行充分的热身。1.在出生的那一刻，新生儿要强烈地收缩腹肌以发出
2022-11-11
1636 46 0其它献给奋战在一线辛勤的老师们 （拉伸专题）
拉伸虽然看似简单，但是不正确的操作，也很容易造成运动损伤。所以我们一定要了解肌肉的纤维走向，了解肌肉的功能，这样才能做到
2022-11-09
963 30 0其它【“双减”在行动】抗疫·运动·健康·向未来----洛滨中学八年级开展2022年线上体育课
为全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，教育引导广大师生听党话、感恩党、跟党走，培养德智体美劳全面发展的社会主义建
2022-11-07
1884 35 0其它宅家抗“疫“，跟着石振红老师一起做运动（内含视频2）
今天，我们学习几个练习体能的动作，有练习反应速度的，有练习心肺功能和爆发力的动作，希望大家能够认真学习，坚持锻炼！不要忘
2022-11-03
3705 44 3其它
