清炒菜花 （低盐少油）

调料：盐3克，鸡粉3克、色拉油10克，将菜花用手掰小朵，放淡盐水浸泡5分钟，清洗干净。把菜花沥干水分，蒜切片备用，锅中水烧开放

2020-04-12

【王亚科】炸香椿芽《食 • 春记》

辅料：淀粉25克、面粉50克、鸡蛋2个，泡打粉5，调料：盐5克、花椒面5克，香椿芽摘洗干净待用，锅里水烧开放入香椿芽烫10秒钟，变

2020-04-02

【蒜泥茄子】

辅料：大蒜15克、红美人椒5克、香菜2克，调料：盐3克、生抽3克、米醋5克、香油2克，自制辣椒油3克，茄子、香菜，美人椒洗净备用，

2020-03-26

咖喱鸡肉饭

配料：海鲜菇60克、土豆150克、胡萝卜80克、洋葱100克、调料：咖喱块1盒、盐5克、生抽5克、鸡精3克，食材洗净待用，鸡肉、洋葱、

2020-03-19

简单易学的【酸汤面】

主料：面条250克、青菜20克、香葱15克，调料：盐8克、鸡精5克、生抽10克、陈醋15克.辣椒油10克、白芝麻5克，

2020-03-02

甘肃锅盔

1、取面粉放入盆中，发酵粉在温水里化开，和成软面团。发酵好的面团，揉匀。2、将揉好的面团，擀成大面片，撒上盐、十三香（五香

2020-02-28

欢欢喜喜过大年 大家好：我是王硕，祥宁街小学四年二班学生。在这里祝大家：新年快乐,万事如意,心想事成。

欢欢喜喜迎新年，祝亲人朋友新年快乐，心想事成，万事如意！过年好，拜年咯😄，迎福进家，开心快乐过新年。我和爸爸，妈妈一起贴的

2018-03-07

大家好：我是王硕，今年十二岁，祥宁街小学四年二班学生。

我喜欢看书，妈妈给我买了好多有趣的课外书。有趣的故事。爸爸给我买了好多书。我喜欢画画，这是我画的乌龟。我的美术作品。我最

2018-03-07