对快乐的感悟

“无论身在何处，都要快快乐乐地活着”，这是一位神父的“快乐法门”，本人近来拜读过张萌所著《管理好情绪做一个内心强大的自已

2023-12-18

亮丽的风景线

6月24曰下午，“幸福江苏”2023年全国健身气功助力乡村振兴志愿服务活动暨全国百城千村健身气功交流展示系列活动、常州市第十六届

2023-07-01

备展前的努力与欢快

健身气功作为中华民族的瑰宝，其深厚的文化内涵和明显的健身效果，深受广大群众的喜爱，为此国家体委为进一步推动体教、体卫、体

2023-06-16

走进百姓生活的综合养老服务中心

河滨社区始建于八十年代，总户数达3500多户，总人口约7500人，历经三十多年的变迁，己逐步形成了以老人居多、家庭小型化的老社区

2023-03-03

转:八段锦锻练要诀

在社会中以《八段锦》作为锻练项目的人数很多，但大多数均只是当作体操在做，没有能真正发挥出健身气功的功效。本人多年来在学和

2023-01-10

人生如茶

人生如茶，茶如人生，人们常以品茗去感悟人生。对此也留下了许多精句。⒈茶不过两种姿态，浮、沉；饮茶人不过两种姿势，拿起、放

2022-11-03

转: 健身气功易筋经练习要领

练习本功法时，不同年龄、不同体质、不同健康状况、不同身体条件的练习者可以根据自已的实际情况灵活地选择各势动作的活动幅度或

2022-05-20

转: 健身气功易筋经练习要领

本功法的动作有刚有柔，且刚与柔是随着动作不断相互转化的，有张有弛，有轻有沉，是阴阳对立统一的辩证关系。如“倒拽九牛尾势”

2022-05-19

转: 健身气功易筋经练习要领

学习本功法要求呼吸自然、柔和、流畅，不喘不滞，以利于身心放松、心平气和及身体的协调运动。相反，若不采用自然呼吸，而执著于

2022-05-18

转: 健身气功易筋经练习要领

练习时要求精神放松，意识平静。不做任何意念引导。通常不意守身体某个点或部位，而是要求意随身体形体动作的运动而变化。即要以

2022-05-17