药食同源小养生三一🌻

防流感香囊配方：藿香6克，佩兰6克，白芷6克，丁香6克，艾叶10克研磨成粉末制成香囊。安神香囊配方：合欢花6克，干柠檬6克，远志

2025-01-10

药食同源小养生三十🌻

舒心控压茶：山楂5克、熟决明子5克、绿萼梅3克，适宜人群：肝火上炎、冬季血压波动大、面红目赤、急躁易怒人群，制作方法：药材放

2025-01-03

药食同源小养生二十九🌻

【食材】蜂蜜9小勺，萝卜3段，百合9片，陈皮2克。蜂蜜清火归脾肺，萝卜止咳化痰归肺胃。味道清甜，可以清咽利喉，缓解咳嗽引起的

2024-12-29

药食同源小养生二十八🌻

12.28笔记！一、感染部位上呼吸道感染：感染部位主要位于上呼吸道，包括鼻、咽、喉等。下呼吸道感染：感染部位则主要位于下呼吸道

2024-12-21

药食同源小养生二十七🌻

12.20笔记，—远离冬季心梗—【内容简介】冬季是心脏病的高发时期，现代中医学认为,血瘀是冠心病发生发展过程的一个主要病机,但为

2024-12-15

药食同源小养生二十六🌻

红豆50克、龙眼肉30克、花生30克、大枣30克、核桃仁50克、莲子30克、芡实30克、陈皮1瓣、糯米适量、白糖适量。做法：1、材料洗净

2024-12-09

药食同源小养生二十五🌻

预防急性腰突发作，哪些动作应该避免？答案:一、腰部的旋转发力动作：如坐在车的前座扭身拿后座的东西，晃动腰部的各种锻炼姿势，

2024-12-04

药食同源小养生二十四🌻

12.3-冬季食养护肾-【内容】护肾的话题，因为冬季恰恰是补肾的良好时节和时机，对于预防和调治疾病都具有重要的意义。1、冬季护肾

2024-11-28

药食同源小养生二十三🌻

熟地20克，山茱萸15克，山药20克，丹皮10克，茯苓15，泽泻10克，乌鸡腿100克，盐调味料适量。做法：①将乌鸡块，放入沸水中家烫，

2024-11-22

药食同源小养生二十二🌻

【配料】北沙参5克、麦冬5克，百合适量，莲子适量，大米适量，【制作方法】以上药物放入锅中大火煮开，小火30分钟后去渣留用。把

2024-11-18