从化～牛牯嶂大猪兜户外撒野2024.11.18

户外的午餐～滋补鸡汤、葱炒烧肉、炒菜心、面条，美味饱饱的…红土山坡，风吹芦苇荡

2024-11-19

王尚宇纪维狐步D4~3课堂笔记

2024-11-15

王尚宇纪维狐步D4~2课堂笔记

2024.11.3狐步课堂练习及双人配合。

2024-11-15

王尚宇纪维狐步D4~1课堂笔记

2024.11.3狐步课堂练习前后摆荡，三直步，羽毛步身体配合内容。

2024-11-12

2024.11.8广州•锦丰园璀璨之夜

2024-11-12

王尚宇纪维狐步D3~3课堂笔记

2024.10.27将课堂练习的基础元素融入双人组合

2024-11-02

王尚宇纪维狐步D3～2课堂笔记

2024.10.27狐步基础元素身体运用课堂练习

2024-11-02

王尚宇纪维狐步D3~1课堂笔记

2024.10.27课堂练习前、后、上、下的双人配合摆荡

2024-10-31

王尚宇纪维狐步D2~3课堂笔记

2024.10.20狐步里的吸、送、重心到位、每一个细节都与的身体关联，做好每一步如鹅毛般飘逸在空中轻盈丝滑。

2024-10-27

王尚宇纪维狐步D2~2课堂笔记

2024.10.20狐步里的预备步，三值步，合跟，羽毛步，弯羽步怎样利用腹股沟交替运用，随着胯位向前往后摆左向右不同方向的摆荡。

2024-10-26