美美哒

按照惯例，周四当做周末过。祖孙三代大雁塔走起~~长得这么妖娆，我猜她是兰科的，是丁香吗？不知道，反正挺香的……桃心型的叶子

2016-03-31

孕期的睡姿选择（宁子老师孕产瑜伽学后感第四弹）

孕期，尤其是到了孕中/晚期，随着的胎儿不断长大，孕妈妈的不良反应也逐渐增多，有的孕妈妈甚至彻夜难眠。孕妈妈睡眠不足不仅会影

2016-03-16

孕中期的瑜伽习练（宁子老师孕产瑜伽学后感第三弹）

孕期适当的锻炼不仅有助于增强准妈妈的身体素质，控制身体的线条，帮助胎儿健康成长，有助于顺利分娩，也可以有效避免一些产后问

2016-01-18

生理期瑜伽习练注意事项 (宁子老师孕产瑜伽学后感第二弹)

练瑜伽的好处众人皆知，大家都把瑜伽当作都市生活的一种放松方式，从瑜伽中寻找都市生活没有的宁静。然而，古老瑜伽源于男士习练

2015-12-05

产后修复之腹直肌分离（宁子老师孕产瑜伽学后感第一弹）

●产后腹直肌分离，在怀孕期间和分娩过程中，随着腹部的增大，大多数女性腹部肌肉都会出现一个空隙。这个空隙通常会在产后4~8周后

2015-11-25