太极扇自编套路

2024-12-20

陈氏太极拳之学拳十要

一、学太极拳，不可不敬。不敬则外慢师友，内慢身体。心不敛束，如何能学艺。二、学太极拳，不可狂，狂则生事。不但手不可狂，即

2024-12-15

内家拳《初学条目》26条

一、学拳宜在静处用功，不可向人前卖弄精神，夸张技艺，方能鞭策着里。《论语》云：“百工居肆，以成其事，君子学以致其道。”信

2024-12-12

内家拳也要练外

一般我们把形意拳，太极拳，八卦掌称为内家拳。孙禄堂在书中说，善养气者皆为内家。下面谈谈：形意，太极，八卦掌的共性，1.三大

2024-12-12

中原区 三级社会体育指导员培训

2024年12月11日，中原区武术协会在文旅局四楼会议室举办三级社会体育指导员培训，各辅导站拳友积极参与。木兰园辅导站亦派遣两位

2024-12-11

社会体育指导员再培训

2024年的初冬，郑州市社会体育指导员管理中心在中牟大酒店举办的一次特别的培训活动。从11月12日至16日，这里汇聚了来自郑州市各

2024-12-11

内气内功就是一层窗户纸

中华武术传统内家拳修习中都是以吐纳导引为原则，锻炼意识、呼吸和动作相互配合，着重身体内部的修炼，故称为内功。“武术家”运

2024-12-10

24式太极拳[拳谱]

2024-12-06

太极神韵 健康同行

11月29日这天，大家怀着共同的目标——传承太极文化，弘扬健康生活理念，聚集在郑州市民中心文化馆，本次活动的主题“太极神韵，

2024-11-30

周末走进农家院，享受田园生活

我们一行驱车前往郊外的农家院，享受难得的田园生活。空气中弥漫着花草的香气，让人的心情格外舒畅。我们沿着石板路走进院子，四

2024-11-13