如何预防中老年人腿软没劲？

俗话说，“人老腿先老”。老年人进入65岁以后，就觉得腿脚开始乏力，上楼梯困难，走路缓慢，走路不稳，独立活动困难，之前能轻轻

2024-12-21

人活一辈子，健康最重要！

现代健康养生是在祖国医学的基础上，结合现代科学技术知识，通过一系列科学的方法和措施，维持身体健康、预防疾病、促进健康长寿

2024-12-20

营养健康小米粥的烹制方法

秋冬季节，天气寒冷，空气越发干燥，除了注意保暖御寒，饮食上一定要注意顺时滋补，尤其是早餐更不能马虎，喝上一碗热乎乎的小米

2024-12-07

海带豆腐汤，营养价值高

海带含有丰富的海带多糖，如褐藻胶、岩藻糖胶、褐藻淀粉。并含有酸性聚糖类物质、岩藻半乳多糖硫酸酯、大叶藻素、半乳糖醛酸、昆

2024-12-05

冬天健康养生应常吃大炖菜

《中国居民膳食指南》建议老年人，多采用炖、煮、蒸、烩、焖、烧等烹调方法，少煎炸和熏烤等。高龄和咀嚼能力严重下降的老年人，

2024-11-25

西湖龙井绿茶每次冲泡多少克口味最好？

笔者酷爱喝西湖龙井绿茶，经过多次冲泡试验，每次使用的茶叶量以2-2.5克为宜。这一用量范围能够确保茶汤的味道和口感适中，既不会

2024-09-22

常喝绿茶预防衰老延年益寿

研究表明，喝茶能预防由氧化损伤引起的衰老和癌症。绿茶比蔬菜水果的抗氧化活性高出许多倍。茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍

2024-09-16

为什么常吃豆腐皮有益于健康？

水分9.4克，能量447千卡，蛋白质51.6克,脂肪23.0克,碳水化合物12.5克,灰分3.5克,维生素A23微克，胡萝卜素280微克，维生素B10.22毫

2024-08-07

夏季如何预防家庭发生米饭食物中毒事故？

夏季高温、高湿，在室温环境下保存吃剩的大米饭、小米饭、高粱米饭、米粉等最容易受蜡样芽胞杆菌污染，特别是蜡样芽胞杆菌极易在

2024-08-06

生闷气后如何发泄出来？

中老年人在日常生活中难免会与他人产生摩擦，生气有时也会在所难免。最关键的是生气以后一定要释放出来，千万不能长时间闷在心里

2024-07-30