卢老师中医养生知识

冬天运动不能太过，不能大汗淋漓，因为容易扰动筋骨，导致阳气不藏，精气四泄。违背自然规律，本该冬藏的精气藏不住，提供给春天

2024-12-03

卢老师中医养生知识

阳气就相当于天上的太阳一样，没有了太阳，世间万物就无法生存，而我们身体没有了阳气，各种疾病就都会找上门来……《黄帝内经》

2024-11-29

卢老师早安养生知识

时刻有一颗“感恩之心”，心生欢喜能使心气舒畅，使精神愉悦，故喜能养心。如果，我们能使自己每时每刻都能沉浸在一种淡淡的感恩

2024-11-28

卢老师中医养生知识

有的人总无缘无故的恐惧，总觉得害怕，这是与肾虚有关系的。因为肾主恐，没有原因就会害怕，那就属于肾虚，肾气不充足。我们“气

2024-11-26

卢老师中医养生知识

肾经起源于足部，抬抬脚跟就可以刺激肾经，使肾经收纳阳气，改善手脚冰凉、容易疲乏等问题，同时还刺激了脚底的补肾大穴——涌泉

2024-11-20

卢老师中医养生知识

《黄帝内经》中提到：“言多则气泄。”中医认为，气血相互依存，气为血之帅，血为气之母。气血不足的人，本身气的生成和运行就已

2024-08-25

第778篇 【立春】万物随春醒 美好皆可期（迟）

立春，二十四节气中的首个节气，已正式开启。万物闭藏的冬季即将过去，新一轮的“生、长、收、藏”再次启动。节气，仿佛是天与人

2024-02-20

第777篇 【大寒】寒冬岁暮 静待春来

大寒是二十四节气中最后一个节气。《授时通考·天时》引《三礼义宗》解释道：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极

2024-01-25

第776篇 中医养生知识

双手熨目是孙思邈常做的养生功法。如果你有眼袋、黑眼圈、干涩、疼痛、细纹，这说明眼周的气血循环已经变慢了。双手搓热，趁着手

2024-01-13

第775篇 【小寒】小寒不寒 安暖相伴

小寒，是二十四节气中的第二十三个节气，时光飞逝，转眼走到了冬季的第五个节气数九寒天，民谚：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到

2024-01-08