二姑忌日感想

昨天是二姑去世一周年的忌日，本来早就打算过去，后来老公提醒我：姑父年龄大了，我们去了他老人家还要操心来我们这，后来我就没

2025-01-24

吃的营养科学观（第五集）天然营养素/挡糖挡脂/燃脂增肌（张旭老师讲解）

问题一：管不住嘴，糖类吃多了怎么办，如何挡住这些糖，也就是碳水化合物？这里面有两个神奇的营养素，就是天然腰豆精华和大豆精

2025-01-23

炸米花

每到过年的时候，我们这里家家户户都要炸米花，我也不例外，有时候可能还要炸几次。今年我去炸米花，第一次炸的不好吃，第二次我

2025-01-22

三姑的护肝变化（1）

在人生的旅途中，我们总会遇到各种各样的挑战，而健康无疑是其中最为重要的一环。我的三姑，一个温柔而坚韧的女性，近期就面临着

2025-01-21

吃的营养科学观（第四集）谁说营养均衡很难？（张旭老师讲解）

很多人在饮食上，都知道全面的补充维生素和矿物质，对我们身体来说意义重大！免疫调节，增加骨密度，保证机体能够正常的运作，要

2025-01-20

什么是非暴力沟通

马歇尔.卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是非暴力沟通。作为一个遵纪守法的

2025-01-19

今天去了小姨家

今天上午，我们驱车前往小姨家，车窗外，麦田如金色的海洋，绵延不绝，好长时间没有下雨了，麦苗有些矮小且泛黄，它们似乎在默默

2025-01-18

吃的营养科学观（第三集）肌肤年轻的秘诀—胶原蛋白（张旭老师讲解）

问题一：吃猪蹄还是吃胶原蛋白肽？胶原蛋白这个词，大家都不陌生，有人说胶原蛋白对皮肤有用，有人说胶原蛋白不就是蛋白质吗？消

2025-01-17

慢性病和癌症患者的救命稻草—“整体医学”

今天我想和你介绍一位了不起的老太太，格莱迪斯.麦克格雷医生，她是一名印度医生，主要在美国研究整体医学，被称为国际整体医学之

2025-01-16

吃的营养科学观（第二集）健康从一顿营养的早餐开始（张旭老师讲解）

早餐的重要性，就不用说了，三餐要是安排的好，可能会直接影响到您的身材，有这么一张图，我觉得特别形象，您看要是这早餐吃的好

2025-01-15