2025

2024-12-22

马拉松2020-2024

20240622体质指数26.47（1.71-77.4）622-922-25（73）717-74.4（空腹）建设医院体检中心721-72.7（早歺后）923-1223-24（70）

2024-04-23

2023年跑步历程

2023年4月22日参加湘江马拉松赛个人视频

2023-05-12

2022跑步历程

半马2小时，2小时5分，2小时10对应8公里成缋分别为4241，4428，4614。每周四练88，6，10+。（12，15，10，16，18，21，10，10）八

2022-06-19

西藏七天六晚双飞游20210714-0720

罗布林卡公园，俗称拉萨的颐和园，藏语意为“宝贝公园”，位于西藏自治区拉萨市西郊，是历代达赖喇嘛消夏理政的地方。羊卓雍措，

2021-07-21

2021相册

2021-02-24

历年相册

假设参保人从30岁开始参加，每月拿出1000元投保，产品保证收益率是3.5%，等60岁退休时，缴纳保费36万元，账户价值61.8万元。通过

2021-02-13

2021跑步历程

1，全年跑步2021公里以上，实际完成1857。2，全年完成全马1个。5小时内。未完成。3，全年完成半马4个。2小时19分内。2020328完赛

2021-01-25

2020跑步历程

跑步的人，普遍更长寿，这是研究公认的说法，这项运动，只要开始，便永远不晚，因为大部分器官和功能在每个年龄段都具有可塑性。

2020-08-12

喜迎海峡两岸亲友大团圆

2019-10-12