雨水节气：养生重在防湿邪、调脾胃！

雨水节气已到来，这是二十四节气中的第2个节气，此时气温回暖、降水增多，湿气盛行。雨水时节的养生，要注重防湿祛湿、调养脾胃，

2025-02-17

大寒——最后一次进补机会

大寒❄️，在每年1月20日前后，太阳到达黄经300°时。大寒是24节气中的最后一个，因天气寒冷已极，故名大寒，过了🥶大寒，将迎来新

2025-01-19

小寒养护温补御寒🍁‖跟着节气去养生

小寒，作为二十四节气中的第二十三个节气，标志着一年中最寒冷的时段到来。小寒时节，我们该如何养生，才能过好这最冷的15天呢？

2025-01-04

高海清中医院的美篇

24节气之冬至，“冬至阳回，养生正当时”，冬至，落于每年12月21日至23日之间，开启了一年中寒冷的“数九寒冬”。1️⃣睡🛌：顺应

2024-12-19

大雪养生有道

❄️寒气袭人，进入隆冬，温补避寒，驱寒保暖。📖《月令七十二候集解》中记载大雪有三候：“一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出

2024-12-05

“小雪”🌨️ 🌨️ 节气

❄️小雪，是二十四节气中的第二十个节气，也是冬天的第二个节气。意味着天气越来越冷，此时是生机潜伏、阳气内藏的阶段，是一年

2024-11-21

二十四节气｜立冬✅养生小技巧

11月7号立冬。❄️立冬至，阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止，以冬眠状态养精蓄锐，为来年春天做准备。这时人体进入“枯水期

2024-11-06

霜降养好生，从容迎接冬天

古人认为霜是杀伐，霜降之后就是残秋🍁了，世间万物，都开始为了“冬藏”做准备，民间有“补冬不如补霜降”的说法。🀄🏥典籍《黄帝内

2024-10-22

寒露必看的五个诀窍‼️

寒露是二十四节气中最早出现“寒”的节气。自寒露时起，雨水渐少，天气干燥，昼夜温差较大，气候由热转寒。自然界中，随着寒气的

2024-10-07

秋分养生四法

💨💨“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”秋分时，地面上和地面下的热，多少一样，上下平方，故曰秋分。🔥🔥养生原则：以滋阴

2024-09-21