【养生经验】 运动强度与免疫力—— — —— — —— — ——编辑：一羽 美篇号：3244568 图片：网络（致谢）

现代社会，运动被广泛视为维持身体健康的关键方式，保持适量运动能够强身健体，强大身体的免疫系统，提高身体的抵抗力。然而，并

2024-12-15

【征文】校园写真，作 者：一羽，美篇号：3244568

秋，瘦削的身形，渐行渐远，只是还有着许多挂念。冬，序贯而来，跌跌撞撞就出场了，根本不管有没有人给它发邀请函…这是一片杏林

2024-11-22

彩云之南（三）古都大理二日游

大理白族自治州。大理国是中国历史上在西南一带建立的一个多民族政权，由白族人段思平于公元937年建立，疆域覆盖今中国云南、贵州

2024-08-18

彩云之南（二）香格里拉二日游

香格里拉市位于云南省迪庆藏族自治州，藏语意为"心中的日月"，是滇、川、藏三省区交界地。这个县级市辖7乡4镇，常住人口为186412

2024-08-17

彩云之南（一）丽江行

丽江市，位于青藏高原东南缘，滇西北高原，金沙江中游，是国家历史文化名城、古代"南方丝绸之路"和"茶马古道"的重要通道。丽江市

2024-08-16

⭐️老年人营养⭐️

⭐️参考资料/《中国居民膳食指南》《临床营养学》《老年医学》《老年护理学》，合理营养：全面、均衡、适量、安全（上篇）一、老

2023-02-09

⭐️免疫力自查⭐️

🍄如果都没有，说明你的免疫系统正常，🍄有1项，就要调整饮食和生活习惯了，🍄如果符合超过5项，就要格外小心了，🌷免疫力正常为最好

2023-01-24

⭐️老年人谨防摔倒⭐️

🌻我国65岁及以上老年人跌倒死亡率为58.03/10万，占该年龄人群全部伤害致死原因的34.8%，排名第一。年龄越大，发生跌倒并因此受伤

2023-01-16

⭐️老年人安全用药提示⭐️

💥合理用药4个基本要素：安全、有效、经济、必需，🍊因老年人记忆力下降易引起服药差错，所以最好每天摆好药，定点吃，不易丢漏或重

2023-01-11

☀️晒太阳与免疫力🌻

1.狭义的说，免疫就是人体对病原体（病菌、病毒）和有害物质的抵抗力；2.广义的说，免疫是机体的一种保护性的生理功能。通过免疫

2022-12-27