回忆我的外公

十年生死两茫茫，不思量，自难忘。千里孤坟，无处话凄凉。——题记，岁月是一柄大镰刀，从童年一直收割到老年，举手投足一起一落

2024-08-08

跑者如何应对高温天气跑步？

你知道，跑步最难的问题是什么吗？”，最难的并不是跑步本身，而是在盛夏令人窒息的热浪时候，在严冬令人刺骨的寒风时候，你还拥

2024-07-27

马拉松：慢跑才是王道

很多跑者认为，要想马拉松出成绩，每次训练就应该跑得快一点，再快一点，才能达到最大的效果，但很多时候，并没有跑出相应的成绩

2023-06-14

易经

《易经》中有一个重要的思想：一命、二运、三风水、四积阴德、五读书、六名、七相、八敬神、九交贵人、十养生。解释：决定人的一

2023-04-04

凡人赋

2023-03-25

真正的马拉松跑者为什么耐跑、不受伤？

你身边有没有那么几位仿佛是受伤绝缘体的大神级跑者，他们跑步多年，却从来都没有受过伤，也有一些跑步没多久，却伤病不断。他们

2023-02-17

跑者你不能太犟,马拉松真的不伤身体吗？

对于大多数的跑者来说，跑步最开始的初衷绝对是以锻炼身体为目的的，这种锻炼就是短距离以及低配速的跑步，当然这也是我们本身能

2023-01-03

“大神”请理智一点：不是跑量越大，成绩越好，适合自己才是精髓。

对于跑者来说，跑量是一个比较常规的跑步数据，即便有些跑者没有一起跑过步，但通过跑量我们就可以大致判断出一个跑者能力，普通

2022-12-02

运河公园马拉松英雄帖

10/3运河精英诚邀，各路马拉松高手齐聚大运河畔。我自狂歌空度日，飞扬跋扈为谁雄。一看马拉松精英，一看跑者荣耀。一享力量、速

2022-10-02

所谓的跑步大神都是骗人的节奏！

跑圈众生相！又到月底，人家晒工资，我们只能晒太阳？为啥子？加班加点赶跑量啊！正如某跑友调侃的：“月底冲业绩——为了完成自

2022-07-02