读书感悟

天气转冷衣服穿少了加了一件暖和多了。这时候妈妈来一句：早就要穿了，心里和身体不舒服本能的回一句：别说了。觉察一下：妈妈：

2025-02-21

读书感悟

这两天爸爸牙疼心情不好唉声叹气感叹老了老了。每次他这样我都默默的不说话关注感知自己保持内在平和。接纳他。今天他心情莫名好

2025-02-14

静心D2

全身扫描一边观呼吸看到自己的念头走神拉回。小腹感觉涨涨的感知。和身体对话。我爱你我的子宫卵巢输卵管，你现在可以好好做自己

2025-02-08

静心记录D1

今天打坐45分钟之前先抖动了10分钟左右。看到自己的念头接纳拉回。身体从头到脚扫描一边。感谢身体。过程中感知到右后背的痛点。

2025-02-06

洗碗

吃完饭洗碗水龙头调到热水方向过了出水很烫我被烫了说了句：好烫，‍妈妈在一旁说：谁让你开那么烫。‍我听了没说话有点不舒服感

2024-11-06

英文童谣

Three(two,one)little fishes swam in the pond.One swam up and he went out.Mama fish looked high,mama fish looked down,Whe

2024-10-30

学习

【2岁宝宝的早教重点，你get到了吗？】，宝宝已经满2岁了，许多家长开始考虑从现在起就对宝宝进行早期教育，这种想法无可厚非。不

2024-10-30

听唐老师直播感悟

今天听唐老师直播内容是给老师培训。其中一部分是让老师互相点评彼此。里面讲到一个老师他上课的内容是：古诗。他的课程设计前面

2024-09-01

读书感悟

时钟时间：在生活中的实际事务上利用时间当实际事务解决后立刻回到当下，例如从过去汲取经验教训（反思总结调整）设定目标并为之

2024-08-30

爬山

早上和希去爬罗浮山，坐索道到半山腰。云雾缭绕。听身边的路人说待会肯定会下雨。我们也没太在意。就继续往山顶走。突然开始下雨

2024-08-27