若水老师谈强迫症：如何有效减少精神的内耗？

编者按：精神内耗是现代社会中人们经常会遇到的问题。长期陷入精神内耗会带来很多心理健康问题，也会降低工作效率和幸福感。通过

2025-02-03

若水老师谈强迫症：如何应对人生当中的不确定性？

（这篇文章有点长，耐心读完，会让你终生受益）若水老师参加第十六届中国森田疗法学术大会，编者按：个体长期处于不确定感之中

2025-02-01

一例强迫性穷思竭虑患者的痊愈感悟：走出强迫症，不是靠“想通了”

（这篇痊愈感悟对强迫性穷思竭虑和理论强迫的朋友非常有用）编者按：来访者男性，曾经被精神科医生诊断为强迫性穷思竭虑，病程长

2025-01-23

一例重度失眠患者的痊愈感悟：这个世界上没有失眠

编者按：这是一名患有10年严重失眠症的来访者，高中时期开始发病，曾经尝试过药物、针灸、冥想、按摩等治疗方式，但都无法根治自

2025-01-23

若水老师谈强迫症：活在当下——解锁心灵自由的秘密武器！

编者按：“活在当下”不仅是一种生活哲学，还是一种心灵修炼的方式。“活在当下”可以帮助我们更好地理解自己和他人，从而改善人

2025-01-23

若水老师谈强迫症：来自正念的哲思——“当下”是什么？

编者按：对思维或念头的认同，对情绪感受的排斥，无法容忍不确定性，缺乏活在当下的意识，这些都不是你的“当下”。“当下”就是

2025-01-23

一例感觉类强迫症患者的痊愈感悟：用一颗“温柔的心”来接纳所有的症状

（这位痊愈者的症状非常多，有失眠、口水强迫症、余光强迫症等症状，对于那些有类似症状的朋友一定要认真阅读，用心体会。）若水

2024-12-09

若水老师谈强迫症：学会水的品质，帮助你快速治愈神经症

若水老师参加第十届国际森田疗法学术大会并与俄罗斯心理学家合影留念，编者按：在道教文化当中，水被认为是最接近“道”的事物。

2024-12-08

一例强迫性穷思竭虑患者的痊愈感悟：走出强迫症，不是靠“想通了”

（这篇痊愈感悟对强迫性穷思竭虑和理论强迫的朋友非常有用）编者按：来访者男性，曾经被精神科医生诊断为强迫性穷思竭虑，病程长

2024-12-04

一例重度强迫思维患者的痊愈感悟：要大胆豁出去，要学会认命

（这是一名强迫思维患者的痊愈感悟，她在文章最后提出的3点建议，可以帮助你快速摆脱“灾难化”思维。）若水老师参加第十二届中国

2024-12-02